怎样医治白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171022/5781078.html对于尿酸过高的人群而言，饮食控制是非常重要的，那么日常该如何通过饮食去辅助降酸呢？
首先，尿酸高的人日常一定要注意保证足够的水分摄入。多喝水可以帮助稀释体内的尿酸浓度，并且可以让体内的新陈代谢速度加快，这样一来可以让尿酸排出的速度大大加快。对于降低尿酸是有一定帮助的。
其次，日常的饮食还需要注意限制嘌呤的摄入，高嘌呤、高热量以及高能量的食物要尽量的少吃或者是不吃，将体重控制在稳定的范围内，避免身体肥胖。日常的饮食以清淡、低脂肪的为主，对于控制尿酸是有帮助的。
我老公在前几年偶尔出现脚趾头疼的情况，大概也就几次吧，然后当年体检的时候就发现尿酸偏高，当然不是很高，我肯定是不可能让我老公不健康指标很高后再来干预的。我的干预很简单：天天泡一款叫菊苣栀子茶，。结果很喜人：到目前为止：至少5年了，没有再出现脚趾头痛的情况，体检的时候每次都是正常的了。
很简单对吧，那我们来分析一下为什么会高尿酸，针对高尿酸的干预除了喝菊苣栀子茶之外还有哪些？
高尿酸主要是尿酸排泄不畅（占80%），嘌呤摄入过多（10%），和混合型（10%）
看得出来促进尿酸的排泄对于改善高尿酸或者预防痛风的发作是有好处的。所以一定要多喝水，多喝水多喝水（可以选择菊苣栀子茶），我老公的饮食习惯我了解，他主要就是排泄不畅导致的。
另外要注意的是尿酸的排泄是经过肾小管这条途径的，要尽量保证这条通路的通畅，减少其他物质来撞车，比如当乳酸分泌过多的时候，也会占用肾小管这条通路，导致尿酸排泄障碍。所以当尿酸高的时候不要剧烈运动，因为剧烈运动的时候就会产生大量的乳酸影响尿酸的排出。
如果肾脏功能不好，也会导致尿酸排泄障碍，引起高尿酸，甚至痛风
最最关键的是除了尿酸的排泄障碍带来的高尿酸之外，还有就是尿酸生成增多带来的高尿酸（尿酸的来源包括两个途径，第一个途径是从食物摄入的嘌呤经过一系列的代谢转变成为尿酸，另一个途径是体内新陈代谢产生的尿酸，实际上有研究显示摄入的食物摄入的嘌呤产生的尿酸大部分从尿液排出去了，而引起尿酸高的一大原因是体内新陈代谢产生的尿酸，但即便如此我们可控的部分还是食物摄入）
除了嘌呤含量比较高的食物（尤其是含细胞结构比较密集的鱼子，蟹*之类，还有内脏，骨髓，浓肉汤，鹅肉，海鲜，啤酒之类的）会直接导致尿酸生成增加之外，果糖是目前公认的会导致体内尿酸生成增多的糖类（有很多新闻报道：小孩子12岁，17岁甚至7岁的都得了痛风就是含糖饮料，点心摄入过多，这些点心饮料里面果糖，果葡糖浆，蔗糖在体内都会转变成为果糖，使得体内尿酸生成增加，导致高尿酸）
嘌呤高温易溶于水，少喝肉汤，少吃火锅，含嘌呤比较高的食物在做的食物可以先过热水一遍再做
高尿酸的人群一般是比较胖的，当减肥下来之后对于改善甚至逆转高尿酸是有帮助的。
美国Framingham研究显示，男性体重增加30%，血清尿酸含量则增加1.0mg/dL；女性体重增加50%，血清尿酸含量增加0.8mg/dL。同时，多项研究也显示，更高的BMI可增加痛风风险。与BMI为20kg/m2者相比，BMI为25kg/m2、30kg/m2、35kg/m2、40kg/m2者患痛风的相对风险度为1.78、2.67、3.62和4.64。
所以，如果你胖的话一定要减肥
哦，对了，普通牛奶（非酸奶）和鸡蛋是可以吃的哦，嘌呤含量很低，发作期也可以吃。
这款我给我老公喝的茶现在做活动买2送1多买多送挺划算的是由多种中草药配成的，可以有效的排除尿酸。
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱以及尿酸排泄减少而导致的。当体内尿酸过高时，会引起痛风出现。很多人对于尿酸高会引起的疾病只停留在痛风上，其实尿酸高除了痛风以外，还会引起一些其他的疾病发生，具体有哪些呢？跟随小九一起了解下这个问题吧！
尿酸高，可不止招来痛风
肾脏疾病
我们都知道痛风的罪魁祸首是尿酸，尿酸作为我们体内正常的代谢物质。在健康人体内，由于含量低所以尿酸可以完全溶解在血液内而不会给身体造成损伤。
一旦体内的尿酸代谢异常，会导致我们的血液无法及时地将尿酸溶解，尿酸会在体内的各个部位析出，进而会沉淀在我们体内的各个部位。这个沉淀的位置，最常见的就是关节，这就是为什么很多尿酸高的人会关节疼痛。
尿酸过多除了会沉积在关节以外，还喜欢聚集沉积在肾脏内，会引起患者出现尿酸盐肾病出现。因为长期过多尿酸沉积在肾脏内，会引起肾小管闭塞、肾脏细胞坏死，从而诱发一系列的肾脏疾病出现，发展到后期会引起肾萎缩、肾衰竭等疾病出现。
肝脏疾病
长期尿酸过高还会引起肝脏损伤，尿酸通过直接诱导肝脂肪沉积、升高炎症因子水平等在肝纤维化中发挥作用，是引起肝病的直接、间接促进因子，因为我们的肝脏是尿酸生成的重要脏器，体内的尿酸过多，会导致肝脏的健康受损，引起肝脏疾病的发生。
血管疾病
如果高血压的患者身上合并高尿酸血症的话，会导致血管壁受到刺激、损伤，使得血压无法降到正常的水平；尿酸还会加重冠心病患者的病情，尤其是一些老年患者的血管病变程度。除此之外，尿酸高还是引起外周血管疾病的危险因素，会大大增加患上动脉粥样硬化斑块的风险。
菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，具有降尿酸的作用。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。
小编在这里推荐一款菊苣栀子茶，其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决制作麻烦的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，十分的便利。
注意：不要等尿酸高了开始痛了才想着治疗，我们要提前预防，要提前控制尿酸
