如果说容貌是女人的第二生命，那么衰老就是女人天敌。由于加班、熬夜、年龄、生育等各种原因，导致女人卵巢功能下降，雌激素不足，使女人更加显老。夏天来了，排毒养颜的好时机也来了。夏天，多吃一些补充雌激素的食物，不仅能养生，还能够更好的呵护卵巢，延缓更年期，让女人越看越年轻。
1、野葛根
野葛根含有丰富的异黄酮，不但可以调理卵巢，让卵巢功能恢复正常，还能补充雌激素，让女人味更足，而且还有丰胸的效果。野葛根在泰国非常受欢迎，原因嘛，你懂的。
2、黑豆
豆类是女人的圣品，被称为植物雌激素，简直是专为女人而生。黑豆，被称万豆之王，相比其它豆类，黑豆雌激素的含量是最高的。长期坚持使用吃黑豆，能非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢的保养有很好的效果，同时，能滋阴补血，推迟卵巢早衰。
3、南瓜
南瓜中含有极丰富的维生素e，直接改善女性卵巢功能，很好地促进雌激素的分泌。另外，维生素e在改善女人皮肤方面也有奇效。
4、蜂王浆
蜂王浆中含有较多的雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。不仅如此，蜂王浆还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能补充人体所需营养，有扶正固本、增强免疫力、防止妇科疾病的功效。
5、藜麦
藜麦是营养丰富，不仅如此，它还含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。同时藜麦对乳腺癌还有一定的防治作用。
6、刺梨
刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量特别高，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，达到延缓衰老的功效。刺梨的吃法很简单，晒干后泡水喝，不仅可以延缓衰老，还可以降低血压和血糖，保肝护胃。
这些食物，女性朋友可以多吃一些，能够滋养卵巢，补充雌激素，延缓更年期，让女人年轻不显老。
