女性不想提前“绝经”，这4种食物要每天坚持吃一点，补充雌激素
“大姨妈”是伴随女性的时间很长，但到了一定年龄后，月经现象就不再出现，这也是一般常说的绝经。当雌激素缺乏时，代表着女性体内的性激素水平也失衡，尤其是对于成年女性。
这个时候，夫妻生活质量也不能保证。卵巢可以分泌雌激素，是女人独有的生理器官。可是现代很多女人有着不良的生活习惯，潮热、盗汗、失眠、烦躁易怒、性欲减退等一系列症状而来的，就是“大姨妈”消失啦！
葛根
葛根含的黄酮类物质达12%摆布，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余种功能身分，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。女人天天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善体内的激素。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。
黑豆
具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能有效补充人体雌激素。在所有的豆类食物中，黑豆是“万豆之王”，其中富含的异黄酮物质，具有平衡雌激素和双向调节内分泌的作用。所以建议女人多吃一些黑豆，能有效促排卵。
皂角米
皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，排出体内毒素，为你补充天然的雌激素，更显年轻。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。
百合
百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌。激素泌紊乱的人，应该经常吃些百合。经常食用百合可以减少卵巢囊肿的发生，有效延缓女性衰老。
