女人来月经,两三天就结束了祸首终于找到了 [复制链接]

月经是女人身体健康的晴雨表，通过月经的情况，能够很好的帮助反映出子宫和卵巢的健康状态。

正常情况下，女性朋友在来月经期间，大概会持续3~7天的时间，而且在来月经的时候，月经量大概为20~80毫升左右，大概使用2~3包左右卫生巾。

但是有些女性朋友表示自己在来月经期间，两三天月经就结束了，月经量非常的少，这究竟是怎么一回事呢？如果有这种情况的话请趁早进行调理。

女人来月经，两三天就结束了？祸首终于找到了，要抓紧改掉

体内寒气太重

有些女性朋友在日常生活中非常不注重保暖，还比较喜爱吃一些生冷寒凉性的食物，这样的话很可能就会导致大量的湿寒之气趁机入侵到身体中。

如果体内寒气太重的话，也会影响到子宫的健康，这样就会影响到月经，就会出现月经偏少的情况，所以希望你在平时一定要重视个人的保暖。

机能开始衰退

随着年龄的增长，女性朋友的子宫和卵巢机能也会出现衰退的情况，如果子宫和卵巢功能衰退，就会影响到雌激素的分泌，导致内分泌发生失调，也会影响到月经的正常，很可能会出现月经两天就结束的情况。

所以希望女性朋友在平时要学会保养自己子宫和卵巢，延缓机体的衰老，这样能够保持月经正常到来。

熬夜

当今社会很多的女性朋友会存在熬夜的坏习惯，但是如果长期熬夜的话，也会影响到子宫和卵巢的健康，加速衰老的到来导致内分泌发生失调，慢慢的月经也会发生紊乱，不但周期开始不固定，而且月经量也会变得越来越少。

节食减肥

很多女性朋友在日常生活中为了达到苗条的身材而选择节食减肥，这样就无法为子宫和卵巢提供足够的营养成分，也会加速衰老的到来，也会影响到身体的内分泌，各项内脏器官功能也会出现失调的情况，月经也会发生紊乱。

以上这些情况都是诱发女性朋友月经量偏少的重要祸根，请你一定要抓紧时间改掉这些坏习惯，这样才能够呵护子宫和卵巢的健康维持月经的正常。

女人月经量少？少吃3菜，多喝3水，暖宫排毒，预防卵巢提前下岗

少吃3菜

油腻性发物菜

很多的女性朋友对于油腻性的发菜并不是很了解，其实这就属于一种富含有营养或者刺激性的食物。

像我们常见的羊肉，鹅肉，蟹肉等都属于油腻性的发物，女人在来月经期间最好还是要管住自己的嘴巴，尽量少吃或不吃。

凉拌菜

女人在来月经期间凉拌菜最好还是不要吃，因为凉拌菜它可能会导致湿寒之气，趁机入侵到子宫内，加重宫寒痛经的情况，加重月经量偏少的症状。

尤其是一些腌制类的凉拌菜，还会导致摄入身体中的更多的盐分，不利于水分的排出，从而会影响到子宫和卵巢的健康。

久置的菌类菜

如果女性朋友月经量偏少，在月经期间像那些放置时间长的菌菇类的食材，就一定要管住自己的嘴巴。

因为这里的食材在放置的过程中可能会诱发霉变，如果常吃的话，会严重影响到体内气血的运转，导致气血淤积在卵巢和子宫内，不利于经血的排出。

多喝3水

红枣桂圆泡水

对于那些月经量偏少的女性朋友来说，在来月经期间可以选择用桂圆和红枣一起泡水喝，能够很好的帮助加速体内气血的运转，具有很好的暖宫排毒的效果，让你的子宫变得更加的温暖，而且还能够呵护子宫和卵巢的健康，预防卵巢提前下岗。

黑糖水

女人在来月经期间，多喝点黑糖水，也能够很好的帮助活血化瘀，快速排出堆积在子宫内的淤血毒素和垃圾，而且还具有很好的祛湿排寒的功效，能够帮助促进体内气血的运转，改善月经量偏少的情况。

葛根粉泡水

我们都知道，葛根粉含有大量的异黄酮，能够有效的帮助调节体内雌激素的分泌平衡，更好的滋养子宫和卵巢。而且还能够帮助加速子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，具有很好的暖宫排毒的效果，在月经期间经常用葛根粉泡水喝，也能够呵护卵巢，预防卵巢提前下岗。

所以希望女性朋友在来月经期间，一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，凸显女性魅力。