洋葱有抗动脉硬化、降血压等作用，多食有益高血压人群。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂、可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此有降血压，预防血栓的功效。
这里小编就和大家介绍一些洋葱食谱，有心血管病的朋友，平时可以经常食用哦
凉拌洋葱
材料
主料：洋葱1/2个，芹菜2根，
辅料：辣椒1个，蒜末1小匙，香菜适量，番茄酱1大匙，甜辣酱，酱油，糖各1小匙，菠萝罐头汁，柠檬汁各1大匙。
做法
）洋葱切丝，芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。
（2）将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。
提示：对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切，这样就不会泪流满面了。
洋葱炒木耳
这个菜是黑白分明，有人也管它叫:黑白菜。清淡爽口，老幼皆宜食用。经常吃具有保健作用。
材料
泡发木耳1碗，洋葱1个，豆油1勺，精盐1勺，花椒粉少许
做法
1、木耳洗干净控水。
2、一个洋葱去皮、切丝。
3、炒锅上火，放豆油一勺，炒洋葱丝，再撒点花椒粉。
4、把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。
5、加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。
醋洋葱
醋洋葱它的功效--可以解除疲劳.降低高血压.让血液清澈.预防便秘..等等..而且对女性朋友来说还有一个最大的功效..就是它还具有减肥美容的效果.
材料
洋葱g醋或水果醋约-ml消毒过带盖空瓶1个蜂蜜或砂糖（减肥可不用）2-3大匙
做法
1、将洋葱去皮切成薄片之后.放置15-20分钟.（不用水洗）
2.将消毒过后的空瓶内倒入洋葱和醋（如果怕酸的朋友..可以再加上蜂蜜2-3大匙..先将蜂蜜和醋拌匀之后.再将洋葱放入.）再盖上盖子.
3.然后放入冰箱放置3天即可食用.
4.保存期限为一周.
除了洋葱食疗方外，下面的茶饮经常喝，也能够降血脂，降血压哦
桑叶菊花汁
配方：霜桑叶30克，黄菊花10克。
用法：将桑树叶子和菊花洗干净倒在砂锅里面，加入适量水，用文火熬制，烧开后每天喝两次汤水。
功效：可治高血压、头昏。
枸杞汁
配方：枸杞的茎、叶克。
用法：用枸杞树的茎叶加水熬煮，烧开后直接喝汤汁。
功效：枸杞能镇定肝风，又能补精益气，是高血压患者的食疗佳品，尤其是对老年患者更为适用。
葛粉菊花茶
配方：菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜适量。
用法：菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中，再调入蜂蜜，每日1次，常服。
功效：主治高血压。
罗布麻雪菊茶
配方：罗布麻茶10克，雪菊9克
用法：入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭专供罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
功效：北庭专供罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
