女人最害怕面对的就是自己变丑变老。而日子一天天过去，我们的容颜也会慢慢的出现衰老。很多女性，为延缓自己衰老，是每天想尽脑汁的对自己的脸部进美容。女人过了30岁以后就进入了中年，很多中年的女性早早的就出现了衰老。明明年纪不大，但是看上去却像老太婆，并且脸色暗黄无神，经常被人叫做黄脸婆。黄脸婆对女性来说是一种羞辱，更是一种嘲笑，形容女性皮肤暗黄，并且特别的显老。
而女性皮肤发黄发暗，主要是跟我们体内的雌激素和气血有很大的关联。气血好的人，通常都面带桃花，脸色红润。气血比较差的人，一般都会手脚冰凉，脸色发黑，发青有明显的黄气。女性想要摆脱黄脸婆的困扰，皮肤变得红润，有光泽。就可以通过食补的方式，吃一些调理气血，能够滋养皮肤的食材。今天小编就给大家介绍三种能够调节女性血气改善脸色的食材。大家不妨一起来看看吧~
女人害怕变成黄脸婆，不差钱就多吃“它”，细腻皮肤，气色更红润
1：葛根
第一种就是葛根，它是属于一种中药。主要是生长在一些山区的地方。而葛根被开采出来的时候是一种大块的根块，经过人工的后期加工，葛根通常会被磨制成粉状或者是块状。葛根可以泡水或者是调制一些营养品。葛根中含有大量的黄酮，调节女性身体中的雌激素，改善女性血虚，气短的情况。葛根和红糖是好搭档，像女性每个月在经期的时候，不妨使用葛根和红糖调制一杯自制的营养品。能够缓解痛经，从而能够很好地补足身体中的气血，改善脸色。
2：燕窝
第二个就是燕窝，燕窝有女性玻尿酸的称号。吃燕窝，能够补充体内的胶原蛋白，让皮肤饱满有弹性。同时，燕窝它能够增加皮肤的紧致性，让皮肤中的纤维蛋白更多。因此皮肤看上去质感就变更加好，显年轻了。燕窝调制的时候也非常简单，可以单纯的熬制成糊状，直接饮用。还可以搭配一些百合莲子，添加冰糖让味道更加的美味。是女性很好的抗老美颜食材。
3：黑枸杞
黑枸杞素来有抗老，延缓皮肤衰老的称号。黑枸杞中含有大量的维生素E和青花素的成分，能够抵抗皮肤的黑色素，美白皮肤提亮肤色。它能够够抵抗外界的自由基的成分，让身体延缓衰老，身体年轻了，自然皮肤状态就显得更加的好了。
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