北京市中科医院好不好 https://m-mip.39.net/woman/mipso_5154126.html正所谓：“痛风，痛风，痛不欲生”，所以当痛风发作时，人们也是疼痛难忍的，多数人也是非常害怕痛风的问题。
然而现在在高尿酸的情况也是越来越常见，对于一些尿酸偏高的人群来说，生活中没有得到及时的控制，也会导致痛风的问题发作在关节处形成尿酸盐结晶，诱发多种关节疾病，危害个人健康，所以在生活中也是要注重控制尿酸值。
什么是“痛风”？
所谓痛风也是由于体内尿酸在体内堆积过多，形成尿酸盐结晶沉积在各个关节处，引发关节红肿热痛的情况，导致痛风的问题发作而要说起尿酸，也是与嘌呤有着一定的联系，尿酸是嘌呤的代谢产物。
而嘌呤是人体当中自身代谢和饮食摄入的一种特殊物质，经过人体的一系列代谢过程中就会转化为尿酸，而嘌呤物质摄入过多也会导致尿酸急剧升高，从而就会诱发痛风的情况，所以在生活中也是要注重控制好嘌呤物质的摄入。
而对于高尿酸患者来说，并不一定完全会引发痛风，但是尿酸长期居高不下的话，也会带来以下几个危害，可别不自知。
尿酸高，不一定会得痛风，但这几点危害别不在意！
01损伤关节
尿酸居高不下很容易对关节造成损伤，因为尿酸盐结晶也会沉积在关节内部，从而就会导致关节受损的情况诱发关节疾病等问题，当然15%的可能性也会发展为痛风。
02损伤肾脏
尿酸升高沉积在泌尿系统内部也会牵连到肾脏，从而导致肾脏功能退化，诱发肾结石以及肾衰竭的危险。
0损伤心血管
尿酸长期居高不下的话，也会损伤心血管系统，从而就会导致心血管疾病的发病率增加，损伤血管健康。
04影响代谢
尿酸长期居高不下也会影响体内的代谢，比如说会干扰胰岛素的代谢，导致体内血糖不受控制，增加患上糖尿病的风险，所以经过研究，发现25%的糖尿病与高尿酸也有密切联系。
05损害大脑
尿酸长期居高不下的话，其实也会损害大脑功能，从而就会导致大脑功能退化增加，患上脑卒中以及脑出血的风险。
所以说尿酸之高不下对身体的伤害非常大，但生活中要注重控制好尿酸值，首先要注重控制好嘌呤物质的摄入，而要说起高嘌呤食物，多数人是首先会想到海鲜啤酒，认为两者就是痛风的元凶。
海鲜+啤酒=痛风“元凶”？
确实啤酒摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况进入体内也会产生乳酸，抑制尿酸的排泄诱发痛风，再加上啤酒本身属于高嘌呤的食物，摄入过多也会增加尿酸的水平。
再加上海鲜类的食物，嘌呤物质相对较高，也会诱发尿酸升高的情况，增加患上痛风的风险。
但是除了海鲜和啤酒之外，其实像一些蔬菜嘌呤物质也是不低的，如果摄入过多的话可能也会增加患上痛风的几率，建议还是少吃或不吃。
医生：非也，6种蔬菜，建议少吃或不吃
1、菠菜
对于一些高尿酸患者来说，在生活中要注意少吃一些菠菜，虽然说菠菜富含铁元素能够帮助预防贫血，但是草酸含量相对较高，也会促使体内尿酸沉积增加患上痛风的风险，所以像菠菜这种蔬菜也是建议少吃或不吃，这样才有利于控制尿酸值，远离并发症。
2、豆芽
对于高尿酸患者来说，在生活中也是要注重少吃一些豆芽，虽然说豆芽中含有优质蛋白以及多种营养成分，营养物质比较丰富，但是嘌呤物质也是不低的，也会增加患上痛风的风险，所以这也是不建议常吃的。
、扁豆
像一些扁豆，建议高尿酸患者也是尽量管住嘴，因为扁豆中的嘌呤物质相对较高，也会诱发痛风的情况，所以建议还是注重控制好量，才有利于尿酸稳定。
4、辣椒
尿酸偏高的人在生活中也要注重少吃辣椒，因为像辛辣刺激的食物本身不仅会对肠胃造成刺激，也会影响到体内尿酸的排泄，导致痛风的发作，所以像这种食物不建议多吃。
5、芦笋
高尿酸患者在生活中也要注重减少芦笋的摄入，因为芦笋本身就属于一种高嘌呤的食物，摄入过多的话也会影响到体内尿酸的代谢，从而导致尿酸沉积在关节内部诱发痛风，所以说像这种蔬菜也是建议少吃或不吃。
6、香菇
建议高尿酸患者生活中要减少一些香菇的摄入，虽然香菇富含多种维生素以及营养物质对身体健康有一定的滋补效果。
但是香菇中的嘌呤物质是极高的摄入，过多的话也会诱发痛风的情况，增加患病风险，所以建议还是最好少碰，管住嘴为好，这样或许有助降低痛风发作的可能性，有助于保护关节健康。
尿酸居高不下？多喝2茶，控尿酸，防痛风！
1、菊苣栀子茶
对于高尿酸患者来说，若想控制体内尿酸水平的话，在生活中可以常喝一些菊苣栀子茶主要是由菊苣，栀子，桑叶葛根等药材制作而成。
在调控尿酸这方面有着不错的效果，能够帮助舒筋活络，帮助增强代谢，促进体内毒素以及对于尿酸的排出，在调控尿酸这方面有着一定的效果，有助预防痛风的问题产生。
2、玉米须茶
可能说起玉米须多数人会当成没用的废物扔掉，但其实对于高尿酸患者来说，在生活中喝一些玉米须泡水的话也是非常不错的选择。
玉米须在消肿利尿这方面有着一定的效果，能够帮助增强自身代谢能力，促进体内毒素以及多余尿酸的排泄，帮助控制尿酸水平，远离痛风的困扰，有助于自身健康。
有助调控尿酸值，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
