48岁的袁先生是典型的“食肉动物”，很多人到了他这个年纪以后，为了健康都开始忌口，首先就会开始选择不吃肉。但袁先生对于这种行为却不是很赞同，他觉得人生在世就要痛快地吃肉，如果原本是一直吃肉的，后来却突然改吃素，会让整个人的状态都变得萎靡。他的妻子看他爱吃肉，也不免有些担心。
看他的岁数也是即将进入半百之年了，万一有个什么病，到时候就麻烦了。医院检查一下尿酸值，以免尿酸值过高患上疾病。医院检查的结果却很惊喜，因为袁先生虽然很爱吃肉，但是尿酸值却不高，他向医生说明了自己的这种情况，医生也觉得比较难得，他就说出了自己之所以爱吃肉还尿酸值不高的经验。
1.爱吃荤，但是红肉很少吃。
袁先生说，自己虽然爱吃荤菜，但并不是经常吃一些牛羊猪肉，反而是吃鱼比较多。鱼肉里的营养成分是很高的，不仅能够补充身体所需，还不会长肉。但他也并不是不吃那些肉，而是在吃的时候不会选择一些像炖五花肉等比较油腻的烹饪方法。同时在吃这些荤菜的时候，都会搭配着蔬菜吃。他并不会去刻意地忌口，还是自己想吃什么就吃什么，只不过更注重营养的搭配，这样就不会让自己的尿酸值过高了。
2.爱喝水，不憋尿
袁先生亮出了自己手中拿着的保温杯，表示自己是“老干部”作风，平时不管到哪都喜欢带着自己的保温杯。因为自己很爱喝水，但是并不喜欢那些瓶装的矿泉水，而是更喜欢喝烧好的开水，带着保温杯到哪都方便，除了喝白开水，还喜欢在水里加一些葛根、栀子等中药材。而且自己只要有尿意就不会“委屈”自己，想上厕所的时候绝不会憋尿，因为知道这种行为对自己的身体不好。袁先生的这种做法恰好能够帮助身体排出多余的尿酸，且不会让尿酸在体内停留过久，这样也就让他的尿酸值没有那么高了。
3.喜动不喜静，日常“坐不住”
袁先生表示，像他这么大岁数的人，都喜欢待在家里不动，要么刷视频、要么看电视。但他不同，他天生闲不下来，平时没事就喜欢出去走走，看看风景什么的。也没有刻意地想要锻炼身体，所以也不算专门的运动，只不过是骑骑自行车、走走路、甩甩胳膊。不过他每天都有这样的习惯，所以对于身体来说还是很有好处的。像这样适度地运动，不仅能让尿酸值不超标，还能让大脑运转得更加灵活，身体也逐渐变得轻盈健康。
很多尿酸值偏高的中年人，都不太敢吃荤菜，因为大多数荤菜都属于高嘌呤的食物，吃了之后，会让尿酸值变得更高，从而引发一些疾病，甚至在不知不觉当中患上痛风，这滋味可不好受。但其实荤菜并不是让尿酸增长的主要原因，而是我们的不良习惯。如果能做到袁先生这样，那么即使爱吃荤菜，尿酸值也不会超标。
