北京白癜风的最好医院 http://www.xxzywj.com/女性都希望自己脸部能够永远年轻漂亮，而身体的雌性激素是支撑女性容貌的主要因素。
雌性激素的分泌和女性第二特征有密不可分关联，会使女性心理以及生殖功能得到调节。
女性身体有足够的雌性激素，不仅仅会使抵抗力和免疫力增加，比同龄人会更显年轻，更加有魅力。
女性身体的雌雄激素分泌不足，月经也会出现异常，整个身体没有任何的抵抗力和活力，如同生病了一样。
01女人不要太节约！45岁后，把它当“零食”吃，或元气满满、显年轻
1、野生葛根粉
女性对于葛根粉很熟悉，葛根粉属于养生类的食物，被称之为"天然的雌性激素"，能够帮助保护卵巢和子宫的健康。
葛根异黄酮能够改善女性身体的状况，有助于气色改善，能够很好的保养卵巢和子宫，有助于身体更加健康。
2、甜食
部分女性喜欢吃甜食，甜食会使身体分泌多巴胺，会使大脑受到刺激，使神经兴奋，经常吃甜食会使身体出现肥胖，皮肤衰老速度加快，很多女性都知道，40岁或者35岁后需要控糖，这样不仅仅能够维持皮肤的健康状态，也能够延缓衰老的到来。
3、核桃
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
核桃中富含多种矿物质，而且还含有优质的油脂类成分。
常吃核桃对大脑具有保健效果，对于注意力和记忆力逐渐下降的中年女性朋友来说，没事吃点核桃是个不错的选择。
4、枸杞
近几年在网上流传着这样一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”因此我们能够看出枸杞对身体的好处还是很多的。
枸杞在很多年之前被中医认为是养生的一种中药材，而且对于延缓衰老有好的效果，平时在泡茶或者煮粥时放几粒枸杞，久而久之会有不同的效果。
5、阿胶糕
经过研究发现，阿胶糕当中含有丰富的维生素D和铁元素，能够使身体的红细胞提高，免疫能力激活，增加身体的免疫活性以及新陈代谢速度，完成正常的造血能力，增加身体血小板和红细胞功能。
阿胶当中的钙元素能够增加身体的血清钙，防止肠道堆积过多的细菌而出现营养障碍，使记忆力得到提高，预防皮肤出现老化。
6、豆奶
豆奶是富含蛋白质非常丰富的一种食物，在早上的时候大家可以当作早餐来吃，不仅喝起来十分的美味，而且其中含有很多的雌激素，坚持喝对身体有很多好处，而且它的价格不是很贵，还可以补充身体内所需的各种营养物质，经常吃会使皮肤更加的白皙，润滑。
02缺少雌性激素有什么表现？
——衰老
为什么人上了年纪，就会衰老，特别女人衰老得更快，女人45岁以后开始进入更年期，卵巢功能衰退，雌性激素分泌减少，身体就开始出现老态，比如，骨质疏松，身高缩短，甚至有的人会驼背，皮肤失去弹性、肤质暗淡无光泽，这些都是从外部可以观察到的表现。
——潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗，还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩。
——骨质疏松
妇女在绝经后，由于体内雌激素明显低下，易发生骨质疏松，绝经期后，机体趋于老化，钙、磷在消化道的吸收和代谢不易维持平衡，也可造成骨质脱钙，老年妇女容易发生骨折，甚至自发性骨折。
