春季是万物复苏的季节，春季也是主肝的季节，春季养生主要就是养肝，如果大家想要调理肝脏的话，就要抓紧春天这个时节。
那么，春季肝不好主要有哪些症状呢？
1，眼睛不舒服。如果肝血不好的话，眼睛看东西时就会变得迷糊不清；如果肝火过重的话，就会感到眼睛很干涩，严重的还会得结膜炎。所以，眼睛不舒服很有可能是因为肝功能受到损害了，这时候你就要留意了。
2，很容易烦躁。如果最近你总是无缘无故发脾气的话，可能是因为肝火过旺导致的。肝火盛的人很容易因为一点小事情就情绪波动。
立春后养肝排毒吃什么好呢？
多吃水果可以养肝排毒，这两种水果帮你轻松护肝：
1，香蕉。香蕉是我们最常见的一种水果了，它不仅营养价值很高，热量也很低，还可以促进肝细胞的再生。香蕉里面含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维等，对肝脏具有很好的保护作用。
2，柠檬。柠檬有养肝健脾和防毒解毒的作用，多吃柠檬不仅可以保护肝细胞，还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞自我修复的和再生功能。
除了水果，平时还要多这两种吃蔬菜：
1，韭菜。韭菜具有调节血脂的功能，可以说是典型的食疗菜。而且韭菜里含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化，有助于及时将体内排泄物排出，减轻肝脏的排泄负担。
2，苋菜。苋菜可以提高人体的凝血功能。苋菜中还含有大量的维生素K、铁、钙等，丰富的铁元素有助于合成细胞中的血红蛋白，有助于提高心肌功能。苋菜还具有解毒清肝的作用，可以减轻肝火旺盛所引起的眼睛干涩、喉咙红肿的状况。
在我们的日常生活中，养肝排毒是在太重要了，平时做饭的时候可以给自己做一些养肝的素菜，比如豆皮拌黑木耳。豆皮富含高蛋白，可以给肝脏提供足够的蛋白质，有助于提高肝脏功能。黑木耳可以消化纤维一类的物质，具有清肠的效果，也可以减轻肝脏新陈代谢的负担。
除了以上这些食物，辰草堂子葛素也有养肝排毒的功效，辰草堂子葛素成分主要是葛根、枳椇子两大成分，适当补充，可稳定紊乱的肝功能。
