导语：衰老不仅会夺走女人的容颜，还会夺走女人的健康，尤其是过了更年期之后的女人，老去的速度会加快，同时身体的免疫也逐渐变差，这就使得各种疾病开始在女人身上出现，尤其是一些乳腺和生殖系统疾病。
在女人当中比较多发的病症就是乳腺病，这些疾病让女人痛苦不堪，之所以出现这些问题，多数是由于激素缺乏造成的，所以女人到了衰老的年纪就要把控好日常的饮食，既要注意卫生健康，同时还得加强一些营养的补充。
乳腺的“保护伞”被发现，不是蒲公英，医生建议：平时不妨常吃
按照传统的说法红薯属于粗粮的种类，在过去粮食不够吃的时候几乎农村家家都吃红薯，那时候吃红薯的人基本都很健康，这就是因为红薯当中含有粗食物纤维，这种营养成分有通利的作用。
而乳腺问题多是由于淤堵和代谢不好造成的，红薯里面的食物纤维不仅可以有一定清除淤堵的作用，还可以帮助代谢体内毒素，对女人非常有好处。
通常葛根都是被用与肌表症状，他有不错的解表清热的作用，像颈背部肌肉僵硬或者是感冒伤寒中经常用到。
另外它还有一定扩张血管和止泻的作用，不过平时如果服用葛根粉的话，对女人的雌激素有调节作用，有些女人出现雌激素分泌减少的情况，吃点葛根比较好，另外由于葛根的解肌的作用，可以缓解乳房的不适。
平时喝酸奶对身体有很多好处，不仅可以帮助胃肠消化，并且还可以增强身体的代谢功能，经常喝酸奶可以使身体里的毒素和垃圾减少，尤其是对血液有净化的作用，女人喝酸奶可以平衡身体里的激素，能够减少乳房不适的发生。
很多食物都可以调节女人身体的健康，然而无花果的效果更好一些，它不仅能够使女人的免疫增强，还有不错的抑制癌细胞的作用。
尤其是对于那些有乳房肿块的女人，多吃无花果可以起到一定的防癌作用，当然新鲜的无花果只有到了季节才有，那么可以吃无花果干来代替，作用也是一样的。
少吃两种食物，降低乳腺结节发生的概率
1、口感刺激的食物
往往口感刺激的食物都属于发物，像那些高油脂高热量的食物虽然有非常浓郁刺激的口感，可是吃了之后会使人体热量升高，从而加重炎症情况。
尤其是对于乳腺不好的女人，那些比较辣或者是味道过分辛香的食物，都是可以加重乳房不适的食物，并且这类食物还会使人体代谢紊乱，危害乳房的健康。
2、蜂蜜
现在很多人都喜欢吃蜂蜜，不仅味道好吃而且营养也很丰富，虽然普通人吃了对身体有好处，但对女人来说，蜂蜜还是少吃为好，因为蜂蜜中的成分能够影响雌激素的代谢，长期吃容易引起乳房病变。
结语：乳房是女人美丽的象征，同时乳房也是十分脆弱的，到了一定年纪女人要多
