“一白遮百丑，一丑毁所有”，相信很多小可爱都有听说过这句话！小编以前就是满脸痘痘黑黑的样子，别说是出门逛街，就连下楼扔个垃圾都是带口罩和化妆才能出门，特别难受！丑和黑，在不知不觉我不注意中就开始侵蚀我的面容了，想变白、变美却没那么容易。
如果你的皮肤不干净那么即便有再漂亮精致的五官也很容易给人不美的印象。所以肌肤底子就像是我们颜值的画板底子，底子不好看一切都是徒然。所以今天要给大家详细说明一下，日常能保持5个好习惯的女生，肤色会越来越白净，素颜耐看又耐老，我们可是一定要记住了，一起将我们肌肤底子变得更好，那么就会更美丽精致。
日常能保持5个好习惯的女生，颜值悄悄提高
1、坚持防晒
紫外线看不见摸不着，可是对于肌肤的伤害却是实打实的，紫外线无处不在，所以对于护肤而言，防晒是非常重要的。
皮肤被紫外线直射，不仅容易晒黑，若是被晒出斑点或是细纹，那就难以恢复了，所以想要皮肤健康，防晒摆首位。只要出门，就要牢记涂抹好防晒，若是需要长时间待在室外，还要选择防晒力度够的防晒，正确选择防晒指数。
2、少吃或者不要吃甜食
人们对甜食的喜好是与生俱来的。但是，甜食是导致长痘的“皮肤杀手”。糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸。脂肪酸附着于毛孔内壁，不易脱落，并因其“异物”属性遭到人体免疫系统的围攻，从而长出痤疮，或导致原有的痤疮加重
还有一点就是甜食被人体消化和吸收之后就会产生糖化作用，跟随着血液的流动，直接附着在蛋白质上，当蛋白质和糖类结合时，会让胶原蛋白发生一定的裂变，最终引起皮肤的松弛、脸色发暗黄、毛孔增大等。所以甜食对皮肤的危害非常大，可能会让你变老，皮肤变黄，长痘痘等，所以想要保持干净的皮肤状态，甜食一定要戒掉噢。
3、长期坚持泡脚
随着年纪越来越大，人们的身体毛病、皮肤瑕疵也会越来越多，护肤品却用越没效？相信这样的境遇，你也曾遇到过。其实，一个好的生活习惯，既可以让你免除身体健康的困扰，还可以完美避开瑕疵皮的产生，让你优雅美到老。
长期坚持泡脚，可以改善面部的“发黄”、皮肤暗沉等情况，有些女生可能由于气血不足，新陈代谢能力较差，身体的垃圾就会堆积在脸上，冒出痘痘、粉刺等等东西，而长期坚持泡脚，可以促进全身的血液循环，新陈代谢加快，体内垃圾减少了，皮肤也会随之变好哦，吴昕的白里透红的皮肤更是这样来的。
4、坚持每天锻炼
每天坚持运动，有助于缓解工作疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，十分有益于身体健康。
女生们应该通过运动减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。运动还可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。此外，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。
5、补水保湿
通过补水可以解决肌肤出油问题，80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果只控油、吸油不补充水份，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。因此通过对皮肤进行补水后可以解决皮肤的出油问题，有效遏制出油的恶性循环。
每天早晚都会做好脸部、眼部周围的清洁、护肤，避免皮肤细胞缺水干涸，减缓皱纹的出现。其实，小编年轻时的皮肤也不好，但是在尝试了无数护肤品之后，终于找到了一款既能够保湿又具备抗老功效的抗皱面霜，给肌肤补水同时对抗年龄感是非常重要的。
面霜的成分中还添加了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。
而且成分还很温和，敏感肌也不用担心对肌肤造成刺激，对于面部的干燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛红等情况，在坚持使用之后也能逐渐改善很多。
倘若你的肤质经常出现干燥，敏感，有红血丝问题的时候，就可以入手这款抗皱面霜试一试效果！
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