北京中科白癜风医院怎么样 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/导语：葛根是一种药食同源的物质，有着多种多样的好处，有不少人保养身体时都会吃葛根粉，因为葛根粉的食用方法比较多样化，而且使用起来更加的方便一些。
今天，小编就带大家了解一下吃葛根粉的几大好处有哪些，以及葛根粉的食用禁忌。
01先来看下常吃葛根粉有啥好处？
促进新陈代谢
葛根粉是一种超声波纤维食品，不仅可以满足饱腹感，还可以减少热量和脂肪的摄入，有效促进胃肠蠕动，防止便秘。
对于减肥的人而言，能够达到一个辅助的效果，尤其是在早餐中适当添加，能够启动一天的新陈代谢，对人体有很多好处。
扩张血管
总黄酮与葛根素可以改善心肌氧代谢，对心肌代谢有有益作用，扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，增加血流量。
所以说，葛根粉可用于预防和治疗心肌缺血、心肌梗塞、心律失常、高血压、动脉硬化等疾病。
延缓衰老
正所谓：爱美之心，人皆有之，健康与年轻的身体才可以让你更好的去享受生活，葛根粉可以促进脑部的发育，能够让记忆力得到提升和改善，同时可以预防老年痴呆的发生。
葛根粉里面含有黄酮类成分和多糖，可以提高人体组织的活性，也可以加速人体的代谢，所以对身体元缓衰老有很好的帮助。
解毒护肝
根据了解，葛根粉是一种具有解毒和护肝作用，葛根粉可以加速体内酒精的代谢和分解，饮酒后饮用葛根粉可以缓解饮酒后头痛、脸红等症状。
常食用葛根粉也有助于提高肝细胞再生能力，恢复正常的肝功能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏积聚，促进新陈代谢，增强肝脏的解毒功能。
02医生提醒：葛根粉的注意事项，一定要了解
不宜空腹服用：因葛根是一种凉性食物，所以如果空腹食用的话，很可能会伤害脾胃，损伤肠胃黏膜，严重影响消化功能，从而引起腹痛、腹泻的症状。
不宜长期服用：俗话说：是药三分毒，对葛根来说也不例外。由于葛根里面含有丰富的雌性激素，若长期大量服用会使得体内雌激素分泌过多，面部长黑色斑点。
对于女性而言，长时间服用葛根这种中药材会导致月经失调，严重情况下还有可能会诱发乳腺癌、子宫癌、心肌梗塞等严重疾病，这样无疑对女性健康有害不利。
体寒湿重者不宜服用：葛根粉是凉性食物，对于体寒湿重的人来说，吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。
孕妇不宜盲目服用：孕妇是一种比较特殊的人，平时应多特别注意生活和饮食等许多方面。
而且，平时也不建议孕妇接触这些保健成分或中药，因为这些成分的成分相对复杂。若孕妇经常喝葛根水的话，很可能对健康有害，盲目摄入也可能导致流产，后果非常严重。
03葛根的“黄金搭档”放在水中饮用，保健效果加倍
葛根+蒲公英
葛根是一种药食同源的食材，其性凉味甘，有生津止渴之功效；而蒲公英味苦，性寒，经常用于治疗各种的目赤肿痛，两者没有啥明显的毒副作用，也没有什么药性冲突。
所以，将两者一起搭配泡水喝的话，具有美容养颜，降脂降糖，排毒的良好效果。
葛根+陈皮
葛粉搭配陈皮泡水喝，也是非常不错的，可以起到保护血管、降脂、活血理气和调节阴阳的作用。
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