5个习惯，或是在“故意”伤肝，如果能全部改，肝会感谢你。
俗话说“肝病百病生”。作为身体最大代谢解毒器官，一旦它有点不好了，会导致毒素在体内堆积。于是，皮肤、各大器官的新陈代谢受到影响，时间久了就可能出现很多健康问题。
因此，在日常生活中一定要重视肝的健康，避免任何可能伤害到肝的坏习惯。
5个习惯，或是在“故意”伤肝：
习惯1、抽烟喝酒：生活中很多人喜欢抽烟喝酒，或是因为工作需要不得不抽烟喝酒。长期的抽烟喝酒会导致毒素堆积肝脏，加大肝的解毒负担，时间久了容易导致肝受损，诱发炎症、硬化等问题。
习惯2、经常熬夜等不良作息：经常失眠或者是熬夜，半夜两三点都还不睡。长期以往影响肝的自我修复和排毒，加重肝脏负担，导致肝受损。
习惯3、不良饮食习惯：日常饮食中，经常暴饮暴食、大鱼大肉，导致体内脂肪堆积增加肝脏负担，时间久了容易使脂肪在肝里沉淀。
习惯4、滥用药物：如果需要长期服药、或是一些小病小痛本身可以靠免疫力自行恢复，但是还是选择各种吃药。所谓是药三分毒，体内大量的药物堆积，会导致肝内毒素增加，肝只能长期超负荷地代谢解毒工作，时间久了就会导致肝受损。
习惯5、七情郁结：经常悲伤、暴怒、生气等不良的情绪冲击，会导致肝气肝气横逆、肝阳上亢，从而伤肝伤身。
别小看肝受损，一旦肝受伤未能及时调理，会引起一些炎症、硬化的问题出现，有的还可能往癌变方向演变。
肝受伤，5大问题不断：
1、肤色暗沉发黄、粗糙无光泽，不管用多少的护肤品都得不到改善，给日常的社交和个人形象带来严重影响。
2、眼睛干涩疲惫，肝出问题，肝血不足会导致双眼干涩、疲惫、出现红血丝等等。
3、口臭异味不断，如果能排除肠胃问题，还总是口臭口气重，最好当心肝的问题，因为体内毒素排不出去而诱发口臭。
4、食欲下降体重快速下滑，还会出现蜘蛛痣等。
5、腹痛、腹泻、发胀便秘等消化道疾病随之而来。
因此，在日常生活中不想自己健康受到危害，一定要注意养肝护肝。
如何养肝护肝？
1、坚持喝葛藤乌麦食用酵液：葛藤又叫葛根，含有大量的总黄酮、葛根素等成分。其中总黄酮能提高肝细胞的再生功能、促进胆汁分泌，恢复正常的肝脏机能。
葛根素能帮助肝排毒，尤其是帮助乙醛的代谢。乌麦富含芦丁、黄酮类物质等，具有促进肝脏血液循环加速脂肪代谢。二者相互配伍，对调理各种原因导致的肝不好很有帮助。
2、养成良好的饮食习惯，日常饮食最好遵从7分饱原则，少摄入富含高脂肪的食物，多补充富含高纤维的食物以及护肝养肝的食物，如苹果、洋葱等。
3、保持良好的心态，在日常生活中多运动锻炼学会释放不良的情绪，保持良好的心态，对养肝护肝具有一定的帮助作用。
