肝不好的人分为4种情况。
一、肝火旺盛
平时表现为：上火、长痘、头晕、腹胀、急躁易怒、失眠多梦、口苦口臭、月经不调等。
形成因素：经常熬夜、不爱喝水
解决方法：决明子、菊花、金银花、蒲公英泡水
二、肝气郁结
平时表现为：眼干、眼涩、头晕、头疼、情绪低落、焦虑抑郁等。
形成因素：压力大、情绪不佳
解决方法：绞股蓝、菊花、金银花、玫瑰花泡水
三、肝血不足
平时表现为：皮肤蜡黄、皮肤粗糙、视野模糊、睡眠质量差、乏力、姨妈不调。
形成因素：不吃早餐、长期饮酒
解决方法：人参、百合、菊花、玫瑰花泡水
四、肝阴虚
平时表现为：面色无华、眼睑浮肿、睡眠质量差、畏寒、手脚常年冰凉、烦躁等。
形成原因：常年烟酒、劳累过度
解决方法：当归、菊花、百合、枸杞泡水
除上述食物之外，玉米、苹果、洋葱、山楂、葛根、红枣、菠菜、桑葚等食物都对有养肝护肝的功效。
平时清淡饮食，少吃油腻、生冷等食物。多运动加快新陈代谢，早睡早起，坚持泡脚，但是不能超过30分钟，
坚持一个月，你就可以从你的气色上看出差别，当脸上变得干净了就证明毒素排出了。
