皮肤科医生雷安萍 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250522/w8vig6j.html说到高血脂，你可能会想到这是三高中的一种，并且还会将其称作：富贵病。确实，导致高血脂的出现，可能是因为你吃得太好、过于丰盛了。每天都是大鱼大肉、十分的油腻，想要不得高血脂都是很难的事情。并且，当你忽视了高血脂，还可能伴随着心脑血管疾病的发生，为此，及时的降低血脂，就成了大家十分关心的话题了，这个时候，在改变不良饮食的同时，不妨在喝水的时候，加入这些东西，想来对于降低血脂是非常好的，如果你能坚持，血脂被降低了，身体会健康很多，那样的话，就恭喜你了。
第一、喝水时，加入荷叶
周敦颐的一首《爱莲说》，可谓是路人皆知，人们会极力的赞扬莲叶的品质。其实你知道吗?莲叶也就是荷叶，不只是植物，还能作为药物，会养生保健的人，会充分的利用荷叶进行保健。
如果你在喝水的时候，加入晒干的荷叶，做成荷叶茶，通过饮用对于身体保健是非常好的，通过喝荷叶泡的水，能够吸收其中芳香类化合物，这种物质能够很快的溶解身体中的脂肪，对于消脂是很有帮助的。坚持喝荷叶茶，还能不断的清理肠胃，达到减肥的目的。
第二、喝水时，加入山楂
生活中，吃山楂，对于不能吃酸的人来说，可能会无法忍受山楂的酸味。把新鲜的山楂晒干、切成片、泡水喝，减弱了山楂的酸味，对于身体保健可能会更好。
把山楂用来泡水喝，就不失为一个比较好的养生保健方式，通过喝山楂片泡的水，能够很好地降低血脂、软化血管。吸收山楂中的黄酮类化合物，达到降低甘油三酯、胆固醇的目的，让你的血液流通更加顺畅。
第三、喝水时，加入葛根
在喝水的时候，你还可以加入一些葛根，饮用葛根茶对于降低血脂也是有帮助的。
葛根中的葛根素，具有增强血管弹性的作用，不断地维持血管机能。摄入葛根素，能够不断的促进血液的循环代谢，以此能降低血液中的血糖、血脂浓度。
血脂一旦太高，还能影响到心脏的跳动，吸收葛根中的黄酮类化合物，不断的增强心脏机能，更好的维持血脂健康。
第四、喝水时，加入菊花
在喝水的时候，加入菊花，做成菊花茶，也是比较好的茶饮，菊花茶具有清热降火的功效，通过喝菊花茶，能够不断的增强毛细血管的穿透能力。
对于改善动脉硬化也是非常好的，提高了冠状动脉的流量，与此同时，对于降低血脂也是很有帮助的，可以说，高血脂患者，适当的饮用菊花茶，能够降低血脂，避免血脂升高。
第五、喝水时，加入金银花
在喝水的时候，你还可以加入金银花，做成金银花茶，金银花茶也是很好地茶饮，具有清热解毒的功效，通过喝金银花茶，能够达到降低血清胆固醇的目的。
如果你能坚持喝金银花茶，还能更好的促进血液微循环，避免脂肪过于氧化，不断的降低血脂浓度。
上面文章中，小编向大家介绍了在生活中，你在喝水的时候，不妨加入这5物，能帮助你降低血脂、促进健康，看似简单、不起眼的5物，对于降低血脂是比较好的，远离高血脂的困扰，血液流动更加顺畅，无疑是健康的表现。
