在春天高血压也是一种比较高发的慢性病，季节交替，寒冷刺激着血管，导致血管收缩，从而使血压上升得比较快。再加上，春节期间大鱼大肉，好吃的一大堆，让人管不住嘴，可是美食下肚，满足了口腹之欲，却使血压在体内蠢蠢欲动，不能很好地控制血压。
所以，为了身体健康，一定要严于律己，不能吃的食物，再怎么喜欢也要忍住，否则会让血压升高。
在春季，有“一种水”、“一种食物”一定要少碰，稳定血压，身体健康！
一种水：酒水
春节期间，客人比较多，亲戚朋友难得一聚，餐桌上各种酒水肯定不能少。而对于高血压患者，不论什么酒，一定要少碰，因为酒中含有大量的酒精，酒精摄入过多，会扩张血管，使血压升高。
而且在平时也要注意少吃用酒精烹制的食物，现在很多人为了增加食物的口感，在烹制食物的时候，就会加一些白酒、啤酒、黄酒或者料酒等。这样可以改变食物的味道，比如说新鲜鱼里放点酒，可以去腥，让人更喜欢吃。不过，对于高血压患者还是要少吃用酒烹制的食物，酒精摄入过多，会刺激血管，加速血压的升高。
2、含脂肪高的食物
刚刚过完年，大鱼大肉应有尽有，每家每户的餐桌上，每一餐都几乎少不了肉类食物，像猪肉、腊肉、猪蹄、羊肉、狗肉、牛肉等等，这些食物中含有很高的脂肪。虽然说，羊肉、狗肉等肉类食物有一定的滋补作用，但是也不能每餐都吃。因为，这些食物中含有相当高的脂肪含量，这类食物是高血压患者的禁忌。过多食用脂肪含量高的食物，会导致胆固醇和脂肪酸含量升高，容易导致血压飙升，更不利于血压的控制。
脂肪含量高的食物除了这些肉类以外，还有油炸类的食物也是含有很高的脂肪的，吃起来很油腻，吃多了还会生成脂肪，血液会变得黏稠，影响血液的流动，导致血管堵塞，从而使血压升高。
血压高了，不利于身体健康，在春节期间一定要做好防护措施，让血压稳定！
1、要多喝水
过年大家吃得多吃得好，零食也比较多，像瓜子、花生、开心果等坚果类食物，容易引起身体缺水，导致口干的现象。体内缺水也容易让血液变得黏稠，影响血液的流动速度，使血压升高。
所以，建议大家在平时一定要多喝水，不要等到口渴了再去喝，一天要喝够ml的水，可以少量多饮，而且希望大家多喝白开水。
此外，高血压患者还可以多饮有利于降血压的茶，在喝开水时，可以在水里加入葛根、栀子、玉米须、青钱柳叶、牛蒡根、决明子、大麦、橘皮、山楂等。
将这些有着药食两用的草本植物一起泡水喝，坚持饮用，帮助身体排泄，促进血液循环，稀释血液浓度，有利于血压慢慢稳定。
2、松仁
松仁虽然含有脂肪，但是一般为亚油酸以及不饱和脂肪酸。经常吃点松仁可以帮助软化血管，预防动脉粥样硬化，减少血小板的凝聚，降低血液浓度，预防血栓，保护血管，控制血压。
3、要出点汗
春节期间朋友众多，要不是在饭桌上，要不就在牌桌上，几乎离不开凳子，严重缺乏运动，更不要说出汗了。
现在到了春天，气温会慢慢上升，大家要减少久坐的习惯，多出去运动，运动中要出点汗，汗液中含有钠盐和水分，从而有利于降低血压。当然，不需要大家去剧烈运动，以微微出汗即可。
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