母乳是新生儿最佳天然食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物，中医历来重视母乳喂养，对产后缺乳的研究由来已久。产后奶水少，怎么办？
中医将奶水不足称之为“产后乳汁不行”“缺乳”，是指产后哺乳期内，乳腺无乳汁分泌，或泌乳量少，不能满足喂养婴儿者。一般发生在产后2～3天或半个月内，也可发生在整个哺乳期，临床上比较常见。
那么，引起产后缺乳的原因有哪些？主要有两大原因导致奶水不足。
气血虚弱 中医认为“妇人乳汁，乃冲任气血所化”，如果平时脾胃虚弱，气血生化不足，加之分娩时失血耗气，往往会引起产后缺乳，乳汁稀薄、倦怠乏力，面色少华，乳房触之柔软无胀感，这类也是临床上最常见的。
肝郁气滞 产妇平素抑郁，产后情志不畅，肝失调达，气机不畅，乳脉不通，乳汁运行不畅，乳房胀硬，疼痛，乳汁稠，胸肋胀满，食欲不振。
怎么办呢？
1、均衡吸收营养。为了保证给宝宝的供奶量，产后哺乳的新妈妈平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收营养。
2、乳房均要顾及。应该让孩子多吮吸，只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小，新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉，让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
3、增加喂乳频率。宝宝与乳房的充分接触，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率，能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触，有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时，要尽量让宝宝吸空乳房，这样新的乳汁才能更好地分泌。
4、充分补充水分。宝宝在吸奶的同时，也吸走了妈妈身体中的水分。所以母乳妈妈们平时应当多注意补充水分，多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。
5、注意保证休息。母乳妈妈经常要在夜里给宝宝喂奶，作息被打乱，如果经常感觉到疲倦，会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。
6、按摩刺激乳房。如果产妇乳汁分泌比较困难，也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。在按摩之前，要用温热的毛巾敷在乳房上，按摩的时候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结，帮助产妇将多余的乳汁排空，从而刺激新乳汁分泌。
乳多丰
功效成份：木瓜粉（丰胸、通络、美容）、红糖（多种氨基酸、润心肺，和中助脾）、玫瑰花（柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞）、大枣（益气补血、健脾和胃）、枸杞子（养肝，滋肾，润肺）、桂圆（益心脾，补气血）、麦芽粉（少量通乳）
配合食疗：
通草鲫鱼
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.
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