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腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病。主要的原因是因为，腰椎间盘的退行性改变。很多人对腰椎间盘突出症并不了解。腰椎间盘突出是一种常见的疾病,且发病原因众多,腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,外伤、劳损等都有可能引起腰椎间盘突出,很多伏案工作者,尤其是老师患有腰椎病。
一、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化,导致纤维环易于破裂,而致椎间盘突出。二、长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中,长期处于坐位及颠簸状态时,腰椎间盘承受的压力过大,可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养,对微血管的影响均可加速椎间盘突出。三、过度负荷当腰部负荷过重,长期从事弯腰工作,如:煤矿工人或建筑工人,需长期弯腰取重物,腰椎间盘负重超过千帕/平方厘米以上时,即导致椎间盘纤维环破裂。四、外伤由于腰椎排列呈生理前凸,椎间盘前厚后薄,当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时,椎间盘髓核向后移动,而致椎间盘向后突出。
治疗腰椎间盘突出的食疗菜谱葱泥拌红糖取三根大葱要底下的十公分不要根，再用一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处，每天晚上两个小时葱泥拌红糖配方：大葱3根，红糖1勺制法：取大葱底下10厘米长一段（不要根），与红糖一起捣成泥。功效：散寒、通络、止痛，主治寒湿阻络型腰椎间盘突出。用法：每天晚上将红糖葱泥糊在腰椎处2小时。葛根煲猪脊骨葛根30克，猪脊骨克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。腰椎病的根治方法：
一旦发生了腰椎间盘突出，首先应确定是哪种症状原因所导致的，再进行治疗。对于腰椎间盘突出的治疗，一般来说，我们应该避免手术治疗腰椎间盘突出，尽量不采用手术来治疗腰椎间盘突出，手术治疗腰椎间盘突出的话，风险大，容易复发。同时在治疗自身的腰椎间盘突出时，同时应避免进食辛辣、刺激性食品，禁酒、戒烟，还有就是不要觉得患了腰椎间盘突出是小事，而耽误了最佳治疗时间。
腰椎间盘突出要经常锻炼膝仰卧起坐仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内，漫慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反复做10次。
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