可能有一些小伙伴经常会出现痛风的现象，而这种现象在我们身边也变得越来越常见，之所以会出现这样的情况是由于体内尿酸浓度过高所导致的，对于尿酸偏高的小伙伴们来说，有很多人认为他们不能吃酸性物质，就比如说醋或者是酸奶，如果吃的话很容易就会引起尿酸过高，可以适当的吃一些碱性的食物，这种观点是正确的吗？
一、高尿酸的人，不能喝酸奶、吃醋？或许很多人理解错了，不妨了解下
1、酸奶
我们首先要了解酸奶是一种奶制品，它里面含有大量的营养物质，可以帮助我们增强抵抗力，促进骨骼生长，也能够满足人体所需的一些微量元素，而对于尿酸偏高的小伙伴来说是可以喝酸奶的酸奶，进入到我们人体之后，也会经过一系列的反应呈现碱性，不过要适量地喝，这样也能够减轻痛风的发作。
2、醋
在我们厨房当中，醋是一种非常常见的调味品，并且很酸，有很多小伙伴在做菜的时候都会适当的放一些醋，有很多人都认为尿酸偏高的人是不能够吃醋的，但是我们要知道，虽然醋吃起来是酸的，但是里面的酸性物质却不存在绝大多数都是二氧化碳和水，如果适量的吃的话，对于稳定尿酸也是有帮助的。
二、要坚持做到以下3件事
1、坚持运动
就是想要稳定自己体内的尿酸水平，不妨在平时的时候多多运动，这样也能够提高自身的免疫力，防止病*或细菌的侵入，也能够帮助我们保持一个非常完美的身材并且多运动，也能够促进血液循环增加排汗量，在一定程度上也能够降低尿酸水平，预防痛风的出现。
2、尽早戒酒
当然也要尽量戒酒，尤其是啤酒酒精类的饮品会造成尿酸水平升高，所以在平时的时候，如果自己想喝酒的话，一定要控制住自己，因为酒精在进入我们人体之后不仅会对胃部造成影响，对于肝脏也会带来负担，也会提高尿酸值，所以如果不想自己的健康受到威胁，那么一定要戒酒。
3、多喝水
在平时的时候要多喝水多喝水，能够促进血液循环，增强新陈代谢，增加排尿量，这样在一定程度上也能够将体内的尿酸排出体外，如果光喝水有些枯燥的话，不放在水里面加入一些对于尿酸有帮助的食材。
在《伤寒杂病论》中，曾记载过一个小食方，把菊苣、栀子、葛根、百合、栀子、桑叶、芡实、薏米仁、甘草、茯苓等，按照一定的比例搭配饮用。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清热解*
栀子：清热泻火、凉血解*、利湿降压、止血消肿
葛根：解肌退热、透发麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清热解*、凉血利尿、健脾和胃、清血养颜
大家可以自行准备食材搭配煮茶，也可以选择这款成品降酸茶，这款常使用起来也是非常方便的，只需要放在开水里浸泡几分钟就可以饮用。
尿酸偏高的小伙伴在生活当中是可以吃酸奶和吃醋的，不过要尽量少吃，而我们在平时的时候也要多学习一些养生知识，对于一些不对的知识也要抱有一定的怀疑，要讲究科学的方式，每天多喝水多运动，这样才能够让我们的身体健健康康。
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