再喜欢喝葛根粉,这ldquo3个时间 [复制链接]

葛根粉是很多人都喜欢的养生食材，因为葛根粉含有很多的营养物质，尤其是异*酮和淀粉的含量比较丰富，所以有一些女性将葛根粉当成是营养品，还有一些人将葛根粉当成正餐吃，充饥的效果还算不错。有的人因为喜欢葛根粉，甚至每天都会吃上一点点，而且不论什么时候都会选择吃一些。

葛根粉虽然好，但是并不适合随时随地都吃，再喜欢喝葛根粉，这“3个时间”要忍住，喝了，可能坏处比好处多。

1、睡前

很多人都知道葛根粉有不错的养颜效果，还能促进养宫，女性身体和子宫的状态有很大的联系，因此如果子宫好，身体状态好，皮肤的状态也会很不错，所以很多人都会选择在睡前喝上一碗葛粉泡水，但是这并不是一件好事。葛粉因为富含淀粉，所以夜间消化起来特别麻烦，而且会增加很多糖分，睡觉的时候，会感觉特别的有负担，身体排*能力明显下降。所以睡前喝葛根粉对身体来说，不仅好处不多，而且坏处不少。

2、经期

女性经期算是一个比较敏感的时期，而且激素分泌也处于波动情况，这种时候补充葛根粉，就相当于直接添加了很多异*酮，直接回影响到月经期的正常，以及月经的周期，严重的还会影响到下一次的月经，对子宫是一种伤害，造成内分泌系统的紊乱。所以喜欢喝葛根粉的朋友，一定不要随便喝葛根粉，最好还是根据葛根粉对身体的影响，寻找到最恰当的时机。

3、早上

早上也是不适合喝葛根粉的，因为早上一般建议补充一些能够补充身体元气，最好是吃蛋白质含量比较高的食物，配上一些纤维素丰富的食材，这样的搭配能够为一天的开始补充足够的营养物质，也不至于因为没有基本的能量补给，而出现了身体不适，或者工作效率低下的情况。

既然这三个时间比较敏感，那么应该什么时间喝葛根粉比较好呢？其实主要有两个时间点，一个就是在下午，因为这时候身体处于比较疲惫的状态，喝点葛根粉，不仅能充饥，而且还能促进身体的苏醒，提神效果明显。还有一个就是晚餐前后，最好间隔一个小时，或者直接用葛根粉代餐。按照正确的时间喝葛根粉，不仅能够充饥，美容养颜，还有不错的养宫丰胸效果哦！