现在已经是立春了。最近很多朋友反馈出现痰多、头发油、皮肤油、长痘、便秘、痔疮等健康困扰！
这是为什么呢？因为郁积了一冬的*素随着春天的脚步，也蠢蠢欲动了！
过去的三个月，我们都在冬补、冬藏，入冬以后牛羊肉、鸡鸭鱼肉、各种补气血的膏方丸子，补了一个冬天，加上天气寒冷、运动少，气血又是往里走的，身体里的内热、湿*、痰浊、寒*都被封藏起来！
但从大寒（1月20日）开始，正式进入五运六气的初之气，冬藏就随之画上句号，大自然开始从封藏逐渐复苏，人的气血也感应到春气，从内脏开始向外走，毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程。
体内*素多的人，顺着气血往外走的时候，*素一不小心就会发出来，比如文章开头说的痰多、长痘、油脂变多、便秘、痔疮，这些都是身体的*素。
不过中医讲：万病出表都是好事。不往外长，肯定就要往里长。所以我们不要去压制它，我们要顺着它，帮着它给它力量，让*素彻底排出来；如果*素排不干净，整个春天这些症状都会反反复复爆发，让你不得安宁！
初春做好这3件事，扫除一冬的垃圾*素
1.保暖，防止阳气被郁住
冬末春初，气温会有一定的回升，但冬日的寒气并未完全消散，而且冷空气时常来袭，如果受寒了，毛孔就自动闭合，体内的阳气就会被郁住；
阳气郁住了，*素就没法随着气血往外走的时候排出去了，这些寒、热、痰、湿等*素郁积在身体里，就会出现咽喉干痛、嘴唇干裂、大便干燥、食欲不振等上火症状。
所以开春后，我们仍然要注意保暖，不要太早穿单鞋、脱厚的外套，有风的时候尤其要注意！
二、清理肠胃里的垃圾*素
肠胃，既是藏污纳垢的地方，也是垃圾*素的出口；肠胃通了，好东西才能变成气血，不好的东西也不会停留，而是通过大便顺畅的排出去；
如果脾胃不通，吃进去的东西变成痰湿浊气，停留在体内，让你变成：
o舌头两边有齿痕，舌苔厚腻
o容易累，没什么力气
o肚子肉肉超级多
o口臭、长斑、长痘
o脾气暴躁
o吃得多，饿得快
o便秘，便便特别臭；或大便粘滞
o皮肤*又油腻，毛孔粗大、黑头多
总之就是一派脾虚、气血虚、湿热重之象，所以我们要经常看看自己的舌苔，如果舌苔变得厚腻了，就要及时清理肠胃里的*素，肠胃清爽了，你自己也跟着清爽。
说到清肠胃的湿热痰浊，有款粉粉特别适合，它就是清利苓葛粉，它特别擅长清湿热、排垃圾*素，但又不会伤阴生燥。
点击图片，查看清利苓葛粉详情↓↓
这个粉粉的配方是：薏苡仁、绿豆、茯苓、百合、葛根粉、桑叶；
薏米真是好东西，不仅能清热祛湿，还能健脾补肺；
《中国药典》记载：性味甘、淡，凉，归经归脾、胃、肺经，功能主治健脾渗湿，除痹止泻。
《药品化义》："薏米，味甘气和，能健脾阴，大益肠胃。
《纲目》："薏苡仁阳明药也，能健脾、益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之。
茯苓大家很熟悉了，它既是食物，又是一味鼎鼎有名的中药，《神农本草经》把茯苓列为上品，而且还被誉为「四时神药」，不分四季，无论寒热，其中最突出的就是它健脾祛湿的功效！
《用药心法》说:「茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。」
与其他祛湿药不同，茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能而达到的，加上它药性平和，既可驱邪，又可扶正，利水而不伤正气，而且还可以宁心安神，对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形、肚子胀等都很好用。
绿豆清热解*，也能利水祛湿；这三味食材合用把脾胃里的痰湿水饮化成水液，向上供给肺去滋润全身，多余的湿热向下走，通过膀胱排出体外；去湿热而不伤正气；
另外又搭配了葛根粉，让排*更畅通无阻，因为葛根本来就有解肌退热，生津，透疹，升阳止泻《中国药典》的作用，在这里最给力的是它升阳散郁火的功力，正是这股向上升发的劲儿，鼓舞脾胃阳气上升，同时又避免了阳气被湿热阻止，让阳气升起来，湿气就会随之散去，就如太阳升起，雾气消散一样；
最后以百合养阴润肺；清心安神；桑叶养肝明目、清肺热，把肝肺的火都一起去了，无*一身轻啊。
有些姑娘可能怕薏米、绿豆寒，这里面所有食材都经过烘培，已经去掉了大部分的寒气，脾胃虚寒的人只要不是长期吃大量吃，是不会被伤到的，而且我们是在身体有湿热痰浊的时候吃，脾胃正需要，所以放心吃，吃到舌苔干净正常就可以不吃啦！
点击图片，查看清利苓葛粉详情↓↓
三、排脾肺的痰浊
有些人一到春天痰就特别多，大多是白色的痰、清稀的痰，有人还会咳嗽，这是好事，说明你的身体还有自我排*的能力，这时候千万别吃什么止咳药、镇咳药；
还有些人身体弱、气血虚，感觉有痰却排不出，这时候我们要吃一些化痰的、疏通气机的东西，帮助身体把痰排出去。
说到化痰排痰我最推荐百陈汤，这是我们商城的老爆品了，很多用户都说它排痰特别给力！
其实春天痰多，不仅仅是肺、咽的问题，关键在脾。结合《医述》里的这句话，会更好懂一些：
脾为生痰之源，治痰不理脾、肾，非其治也。以脾土虚，则清者难升，浊者难降，留中滞膈，淤而成痰，故治痰当先补脾，脾复健运之常而痰自化矣。
而百陈汤最擅长的就是健脾胃、化痰湿；百陈汤是食疗版的二陈汤，在宋代医籍《太平惠民和剂局方》中，有个名方叫做「二陈汤」，专门对付这种寒湿痰饮，历代名医的医案中也经常见到，用对了真是效如桴鼓。
《太平惠民和剂局方》卷四：二陈汤
半夏（汤洗七次）、橘红，各五两；白茯苓三两，甘草（炙）一两半。治痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。每服四钱，用水一钱，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。
百陈汤就是食疗版的二陈汤，取健脾祛湿，宁心安神；用健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；
又以健脾暖中；补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；
配升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气血往外走的力量更足，对排*很有帮助；最后择通百脉而输布水液，使祛湿而不燥。
点击图片，查看百陈汤详情↓↓
有些人刚开始喝的时候发现痰比没喝之前更多，是不是不适合啊？恰恰相反，这说明百陈汤对你起了作用，帮你把体内的痰排出来；所以只要你坚持喝一段时间，就会发现痰越来越少，最后完全干净了。
是不是感觉今天这两个产品配方很相似，但又有点不同呢？
简单的说吧，清利苓葛粉，更专于去脾胃的湿热，百陈汤更专于化寒湿痰浊，平时就是湿热体质的人日常吃清利苓葛粉，喝百陈汤的时候把干姜拿出来就好，平时就脾胃虚寒、阳虚质、痰湿质用百陈汤搭配清利苓葛粉更好！
本文来源：活法儿（huofar）如果你对于我们介绍的养生好物有任何疑问，欢迎长按识别以下
