北京白癜风治疗的费用 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/素食不難
每日一素亦可
素食不貴
尋常食材也可有滋有味！
春天养肝，养肝很多人就会想到枸杞。
没错！枸杞确实养肝，不过枸杞不止是枸杞子可以入药，根、叶都可以入药哦！
今天思嘉就为大家分享一道用枸杞子和枸杞叶做的清肝明目汤羹。
清肝明目枸杞羹
准备食材：
新鲜枸杞叶、枸杞子、藕粉粉丝
头层油腐皮、葛根粉、古法井盐、胡椒粉
把半把藕粉粉丝提前泡软，腐皮切成细丝
在汤锅中，撒入少许胡椒粉，煮开后，放入藕粉粉丝。
将葛根粉倒入小碗中，加小半碗冷水和少许盐调均匀，导入锅中，不停搅拌，这个过程要小火煮，不然容易汤汁溅出来，容易烫到手。
然后下枸杞叶和腐竹丝，烫熟即可。
枸杞子性温，滋补肝肾，益精明目，补益心气，对于容易心生愧疚，情绪低落，对生活提不起兴趣的人，是有很好的补益效果。
枸杞叶则性凉味甘苦，补虚益精，清热止渴，祛风明目，下心火。对于上火引起的眼干眼涩，眼睛雾，都有食疗功效。
现在正是枸杞叶很鲜嫩的时候，在一些菜市场都可以买到新鲜的枸杞，一大把带枝的也有。
孕晚期的妈妈，还可以吃枸杞叶安胎，退胎热。
如果皮肤有热*疔疮，小朋友生痱子，也可以用枸杞叶枸杞枝煮水喝，熬水洗澡。
因为它还有祛风的作用，对于骨节间有风邪，引起的酸痛不适，也可以吃枸杞叶。
那还有细滑的头层油豆皮，帮助补肾气，滋肾阴。藕粉粉丝，健脾开胃、益血生肌。
春天的风虽然不大，但是还是容易让人不舒服。
为了加强祛风的效果，我还加了葛根粉，葛根有散风寒的作用，相比起紫苏、桂皮这些辛香温燥，发散之余怕损中气，羌活这些发散寒湿，又恐耗营血。葛根的发散是不耗伤元气的。
葛根还能清胃热、对于口腔溃疡、胃火引起的面部痘痘，都有食疗功效。还能消烦降燥，解心中苦恼。
并且葛根还有一项令很多女性都向往的功效，就是瘦腰，民间流传的葛根丰胸，其实是误传，因为腰围变细了，自然就觉得胸部丰满了。
我还特别推荐那些经常伏案工作的朋友吃葛根粉，这对缓解肩颈肌肉僵硬酸痛特别好！
推荐食材
搜索更多食譜
Scarlett思嘉素
