随着生活水平的提高，人们饮食结构的改变，各种肉食和饮料的消费增多，如今临床上高尿酸血症变得越发常见。高尿酸血症(hypemricemia)和痛风的患病率在世界范围内呈现上升趋势，成为亟待解决的公共健康问题。根据年至年的流行病学研究进行的汇总分析显示，中国大陆高尿酸血症的总体患病率为13．3％，痛风为1．1％；表明高尿酸血症和痛风已成为继糖尿病（18岁以上人群糖尿病患病率为10.4%）之后又一常见代谢性疾病。什么是高尿酸血症？尿酸（uricacid）作为嘌呤代谢的终产物，人体中80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤及核酸蛋白食物。临床上，当血尿酸超过μmol/L（男性）/μmol/L（女性）诊断为高尿酸血症。在实际生活中有很多尿酸高的人都不会出现痛风的症状，也就是属于完全无症状的高尿酸血症。这是因为尿酸盐还没有沉积到关节或软组织里，没有发生痛风关节炎、痛风石或尿酸结石，所以患者感觉不到疼痛。一些人认为，只要高尿酸血症不引发痛风，就不必在意，这是非常错误的想法，下面我们就来看看长期的高尿酸血症会有哪些危害！高尿酸可能带来的3大危害1、高尿酸血症导致痛风发生概率增大高尿酸血症最常表现为痛风性关节炎，突发足第一跖趾、踝、膝等单关节红、肿、热、痛，即应考虑痛风性关节炎可能，长期反复发作的患者可逐渐累及上肢关节，并伴有痛风石形成，即尿酸盐结晶沉积在脚趾、手指、耳廓周围等。痛风性关节炎发作时痛感剧烈，长期如此还会损伤骨质，导致关节变形。2、血尿酸升高，可导致肾脏损害可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险，并相互影响。3、长期尿酸高可诱发或加重心血管疾病可溶性尿酸可直接损害血管内皮细胞，尿酸浓度越高对内皮影响越大。HUA患者尿酸盐结晶可析出并沉积于血管壁，并通过诱发炎症反应损害血管内皮，可能与高血压、高血脂、高血糖等相互联系共同促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病如冠心病、缺血性脑卒中的风险。因此，即使没有症状，也需要听取医生的意见积极治疗，可先从生活方式和饮食习惯上调整，避免食用高嘌呤食物和加强运动。无症状高尿酸生活中应该注意哪些？1、避免摄入高嘌呤食物，如豆类制品、动物内脏、海鲜等。2、多饮水，每日饮水ml以上；避免饮酒。菊苣栀子茶——高尿酸“克星”，早晚泡一杯，痛风去无踪！菊苣栀子茶，茶方出自《金匮要略》，取菊苣、栀子、葛根、桑叶、蒲公英，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；1）菊苣，性味微苦、咸、凉，有保肝，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。2）菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久稳定，3）栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。4）葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，对于缓解痛风来说很有利。一般饮用7天左右，尿酸就会有明显的降低。最后建议大家，生活作息要规律，适度运动，每天保证30分钟中等强度的运动如瑜伽，慢跑等。[1]痛风及高尿酸血症基层诊疗指南(年)[J].中华全科医师杂志，(04):-.[2]李乐痛风发为四个阶段，每个阶段治疗方法都不同，想要摆脱痛风，这篇文章为您说清楚[3]曹康想要痛风不发作，牢记降尿酸法则，轻松解决高尿酸难题！
