本报记者李昕也本报通讯员汤浩
“透明复古的玻璃瓶里，装着用人参、枸杞等中药材熬成的琥珀色饮品，再配上暖心的文案，令人心动，恨不得立马就买。”在某社交平台上，吴琳琳看到网友晒出的“熬夜水”，也想买瓶尝尝鲜。
最近一段时期，养生饮品“熬夜水”走红年轻人养生圈。“熬最深的夜，用最贵的护肤品”是不少年轻人生活现状的一种反映，现在他们又多了一条：喝“熬夜水”。喝了用人参、枸杞、桂圆泡的水就能让自己元气满满，这事靠谱吗？
年轻人爱养生“熬夜水”喝起来
32岁的吴琳琳每天晚上11点后才睡觉，长期熬夜导致她脱发严重、气色不佳。吴琳琳称，“止不住地熬夜，焦躁不安地补救”是自己的日常生活，她打算喝“熬夜水”来补补元气。
“看到网上晒出的‘熬夜水’也想买，但是线下茶饮店没有卖的，只能网购同类产品，回家自己煮。”她说。
“熬夜水”，顾名思义，就是适合熬夜喝的水。其配料多为人参、红枣、菊花、枸杞等养生滋补品，且多为现制茶饮。商家宣称它能养肝护肝、缓解疲劳，让人在熬夜之后迅速恢复元气，是熬夜“神器”。
上周末，记者走访市区多家茶饮店发现，实体店售卖的多是水果茶，极少有养生类饮品。而网上销售的“元气茶”“熬夜茶”“晚安茶”，虽与“熬夜水”名字不同，但功效异曲同工，都是以中药或者其他滋补食材调配在一起的饮品，打的也都是养生滋补的功能牌。这类茶饮多为袋泡款，每袋售价从1元至5元不等。
据《—中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》显示，当前我国健康养生市场规模已超过万亿元，用户中18岁至35岁的年轻人群占比高达83.7%。
年轻人是“熬夜大军”的主要群体，不得不熬的夜和熬夜导致的健康焦虑，让年轻人开始寻求一些独特的“养生之道”。瞄准这类市场需求，商家顺势推出了“熬夜水”。
“90后”陈鸣已经第二次回购“熬夜茶”。他告诉记者：“很担心熬夜会导致脱发、皮肤变差。这些饮品中加入了养生、保健的药材，而且味道也不错，喝了给身体‘加加油’。”
补元气的“熬夜水”有人追捧有人吐槽
在某社交平台上，关于“熬夜水”“养生茶”的相关笔记超过40万篇，“种草”文案无一例外打的都是功能牌。“打工人必备”“熬夜神器”“担心秃头的小伙伴值得拥有”“熬夜之后试试这个”等话术，吸引了不少为熬夜而焦虑的年轻人。
在“熬夜党”的眼中，它是熬夜“回血”快乐水。一位网友在分享某品牌“熬夜茶”时就写道：真的能够喝出淡淡的人参味道，喝完这杯我觉得自己还能再接着熬夜。也有网友晒出红枣、胎菊、人参等草本植物的图片，力图展现“真材实料看得见”。
除了原材料，很多博主还强调食用“天然草本”的各种“好处”：“养生滋补”“补气养生、降肝火降燥”“喝了就能赶走熬夜的疲惫，使自己元气满满”等。
在某网购平台上，记者发现了多个品牌的相关产品。以一款“熬夜茶”为例，主料有人参、黄精、菊花、桑葚、桑叶、枸杞、枣片等，原价30元1盒（10袋），平均每袋3元，商家促销后折合1元1袋，月销量已超笔。
另一家网店售卖的“晚安茶”，月销量也轻松过千笔。客服告诉记者，这是针对熬夜后身体损耗推出的产品，内含人参、黄精、葛根等草本药材，能补气养元、抗疲劳，还可舒筋活络、滋补益血，解热下火，提高免疫力。
在留言区，有网友表示“挺好喝的，还会再来”，但也有网友吐槽：“‘熬夜茶’挺好喝，但我越喝越困”“对抗疲劳的效果没感觉出来”“喝了一段时间反而上火了”“感觉是一包补气血的中药”等。
“碎片式”养生成日常健康生活方式才是根本
今年6月，阿里健康研究院发布的《天猫养生趋势新洞察》显示，当代职场人普遍存在脱发焦虑和睡眠焦虑。而随着职场人群时间的碎片化，养生也出现了碎片化的趋势。
数据显示，年即食化产品消费同比增长56%，枸杞原浆、即食燕窝、芝麻丸等口袋装养生产品，在年轻群体中日渐风靡。在业内看来，“熬夜水”只是人们“碎片化”养生的一个缩影。
那么，各类添加了滋补性原料的“熬夜水”真能达到养生滋补、减轻熬夜负担的功效吗？
河北医院治未病科主治医师刘铭君告诉记者，从“熬夜水”的配方来看，这几种药材对人体健康有一定的益处。从中医角度来讲，部分“熬夜水”在成分上看稍偏于温性，不是特别适合平时易上火、湿气重的人群，因此“熬夜水”未必适合所有熬夜族，而且所用药材的剂量和配比是否合理也无所知晓。
如果身体容易疲劳，食用人参、桂圆有一定的好处，但熬夜对身体的伤害不是区区一瓶“熬夜水”就可以弥补的。年轻人爱上“熬夜水”，更多的是一种心理安慰。
刘铭君表示，不否认功能性食品、功能性饮料的作用，但打着功能性旗号的“熬夜水”，有可能被商家夸大功效，里面的宣传噱头更多一些。他说：“年轻人注重养生的背后，其实反映了这些人有熬夜的不良生活习惯，正是由于熬夜促使人们想办法来补救这个‘大窟窿’。其实，健康的生活方式才是根本，良好的生活作息、饮食习惯，以及适度的锻炼是最好的养生方式。”
