白癜风医院那里比较好 http://bdfyy999.com/因为夏天出汗多，血液中的尿酸可能更容易升高。
如果饮水不够，小便自然也跟着减少，大概70%的尿酸是通过小便排出的。
这样，体内尿酸逐渐升高，相对更容易出现痛风。
其实，在每个正常人体内都存在尿酸。我们每天的饮食，从食物中也会摄入很多嘌呤。而嘌呤在体内代谢的产物就是尿酸，只要有进食就不可避免有尿酸的存在。
同时，体内细胞代谢和更替，也会释放一定的嘌呤物质。
某些代谢酶缺乏时，嘌呤转化为尿酸会加速。这样，尿酸水平就会逐渐升高了。
尿酸持续飙高无症状？这3大危害折磨不少人
1、痛风引起关节问题
尿酸问题是和体内嘌呤含量相关联的，如果嘌呤代谢不正常，使嘌呤摄入太多，就会让多出来的尿酸随着血液游走在全身。
使尿酸淤积在关节，就会使关节出现胀痛、疼痛的感觉，如果不注意，更有甚者会导致关节畸形。
2、损伤肾脏
尿酸过高的时候最主要引起的并发症疾病就是肾结石，肾结石是一些尿酸高患者最容易发生的一种疾病。
尿酸的浓度越来越大，里面存在的一些有害物质就非常的多，当然这些毒素会慢慢的随着晶体的结合而形成了结石，积累在肾部中慢慢就会出现结石病。
3、引起心脑血管疾病
血液的流畅对心脑血管起着重要的作用。当人体尿酸过高时，高浓度的尿酸结晶游离在血液中。这很容易造成堵塞人们的血管，甚至出现或加重动脉硬化，进而引起心血管疾病。
为什么会尿酸高？多半是吃出来的。
虽然按理来说嘌呤只有少部分来源于食物，但是架不住每天胡吃海喝不注意，一不小心就容易尿酸超标。
生活中有很多嘌呤含量超标的食物，大家可能不知道，可以尽快了解一下，少吃或者不吃。
这两类食物属于高嘌呤食物，要少吃
1、烤腰子
腰子大家都不陌生，一般都是家禽、牛羊的内脏，烤出来味道鲜美。
我们不知道的是，它们中的嘌呤含量很高，在烧烤后的嘌呤含量是烧烤前的很多倍，如果我们经常吃的话，后果就可想而知了。
2、羊肉汤
煮肉汤时，上面会有一大层嘌呤，嘌呤含量比其他肉类要高出3-5倍左右。
经常喝羊肉汤，就会摄入大量的嘌呤，身体不能够及时排出尿酸，引发各种症状。
有2物是降尿酸的好宝贝，平时大胆吃，尿酸慢慢降下来
1、茶水
对于高尿酸的人来说，日常饮食要注意减少高嘌呤食物的摄入，并且饮食以清淡为主，少吃重口的食物。
另外还可以多吃益于尿酸代谢的食物，比如菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、百合这类药食两用食物，代谢尿酸的能力要比普通食物要强。
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
葛根：
具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
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2、维生素B
在氨基酸转换过程，如果缺乏维生素B，尤其是维生素B6，就会形成大量的代谢中间产物“黄尿酸“，从而增加了高尿酸血症的机会。
补充足够的维生素B，能帮助脂代谢和嘌呤代谢。维生素B是帮助嘌呤代谢的重要物质。
据统计，如果给尿酸偏高而出现痛风的人，提供大概6倍的维生素B，对降低尿酸水平、缓解痛风是比较有好处的。
值得一提的是，第一个方法调理嘌呤和尿酸更为全面。可以通过控制嘌呤的生成和加快尿酸的排泄来降尿酸。
而第二种方法只是通过控制嘌呤的代谢来控制尿酸的，并不能帮助尿酸的排泄。建议可以两种方法相结合，降尿酸效果更为明显。
因为它们都是对身体进行全面调理，并不是像其它方法那样直接将尿酸降解。
所以它需要长期的服用，才能看到更好的降尿酸效果。一般建议持续2~3个月以上，尿酸才能更好的降下来，否则容易反弹。
除了上面的二物之外，日常还需要选低嘌呤食物，多喝水，按时吃饭，保持良好心态，以保证尿酸正常的代谢，代谢正常了，尿酸也就降了。
#尿酸#
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