在众多器官中，胃可算得上是一个“老好人”了，循规蹈矩，踏踏实实做自己的本职工作，可是有些人总喜欢“欺负”它。
胃倒下了，于是，各种疾病也紧随而来。
胃病不分年龄
胃是所有器官中最容易受伤的，一日三餐，饮食习惯都在影响着我们的胃，稍不注意，就会让胃受伤。因此，胃病在生活中十分常见，每个人或多或少都会有胃胀，胃痛等病症。近年来，胃病发病年轻化，越来越多的人年纪轻轻就患上了胃病。19岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。据调查显示，年轻人主要以非萎缩性胃炎，消化不良等疾病较为常见，而中老年人多以萎缩性胃炎以及癌前病变等症状为主。饮食不规律，口味偏重，正在成为引发疾病的重要因素。
5个伤胃坏习惯
1
饮食不规律
过饥过饱的饮食方式，打破胃的工作规律，久而久之，胃溃疡，消化不良就都找上门。
2
压力过大
胃是最能表达的情绪的器官之一，长期处于紧张和压抑的情绪中，会刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜，导致慢性胃炎、消化不良。
3
抽烟喝酒
长期喝酒会使胃黏膜充血，水肿甚至糜烂，从而发生胃炎，胃出血等症状。烟草中的尼古丁，焦油以及其他化学物质会增加胃炎，胃溃疡的发生风险。
4
喜食高脂食物
每天“大鱼大肉”会给胃带来巨大的消化负担。高脂食物更难消化，容易造成消化不良，胃食管反流等症状出现。
5
长期服药
许多药物会直接或者间接的伤害胃，引起炎症和溃疡。如阿司匹林、布洛芬，长期使用会对胃造成刺激，逐渐引起胃部病变。
4杯养胃茶，助力胃健康
除了日常三餐按时吃饭外，常喝下面4道茶，也能够起到缓解病情，保健胃肠的作用。
陈皮山楂茶
配方：取陈皮10克，炒山楂10克，用开水冲泡代茶饮即可。
作用：陈皮和炒山楂都有促进胃肠消化的功效，即使没有胃部不适，也可以每天喝一点，保证胃肠畅通。
二花茶
配方：取石斛花6克，三七花6克，开水冲泡代茶饮即可。
作用：石斛花和三七花都有解郁疏肝的作用，能够缓解因焦虑，肝气上扬所致的胃部不适。
苏白茶
配方：取苏叶6克，白豆蔻10克，开水冲泡代茶饮即可。
作用：苏叶散寒温中、行气和胃，白豆蔻健脾胃，两者共用能够起到健胃，和气的作用，有利于胃酸的正常分泌。
葛根花茶
配方：取葛根花5克，陈皮10克，开水冲泡代茶饮即可。
作用：葛根花具有解酒的功效，陈皮能理气消食，一起冲泡服用，能够缓解酒后引起的胃肠道不适。
养好胃，还要做好这3条
1
规律饮食
生活中尽量做到三餐定时，规律。建议三餐的在以下时段进行：
早餐：7点~9点
午餐：11点~13点
晚餐：18点~20点
最好是细嚼慢咽，充分咀嚼后的食物更容易被胃消化和吸收。另外还需注意均衡饮食，熏制、烧烤、腌制食品尽量少吃。
2
饭后别躺着
不少人喜欢吃完饭就躺着，但这样会使胃酸更容易逆流到食道，引起食道狭窄。
建议饭后可以先站一会，或者漫步20分钟左右，若有感觉饱胀不消化，可以沿着肚脐上方两寸左右的位置进行顺时针按摩。
3
保持心情愉悦
保持心情的愉悦，有助于身体内分泌调节，保持各项机能正常运转，改善胃肠功能。反之，暴躁的情绪就会起相反的作用，危害身体健康。
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