北京哪有诊疗白癜风医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html“生容易，活容易，生活不容易”，
作家贾平凹的这句话，
道出了每个人为生活打拼的不易。
以下的几个生活场景中，
是否也有你熟悉的影子。
网络上还在争论“工作制”的时候，他早已习惯了“”。他一点都不喜欢喝酒，却有无数场避不了的应酬。只有在深夜独处时，她才真正有属于自己的自由时光。他已经不记得，上次回家吃饭是哪天。很多职场人士经常都会因熬夜加班而缺少睡眠；推脱不掉的应酬饭局，导致饮酒过量；长期三餐在外，吃了不少高脂高热量的快餐或烧烤等……这些不良的生活方式，都在不知不觉中加重了肝的负担，长期以往可能会引发：酒精肝、脂肪肝等各种肝损伤。肝脏是人体最为重要的“解*工厂”，始终在默默无闻地维系着代谢、解*、免疫等重要生理机能。但它又是人体唯一无痛感神经的器官，所以不论多么艰辛乏累，却从不呻吟叫苦，以致随着现代生活节奏的逐步加快，人们在一次次的熬夜加班、喝酒应酬中，欠下肝脏一笔笔难偿的“债”。
当肝脏受损，肝功能下降，
可能会出现体虚呕吐、头昏头痛；
长斑，蜘蛛痣，容易疲劳等情况。
如果身体出现了这些信号，该如何呵护你的“小心肝”？
1、保证充足睡眠，不要过度劳累；尽量平衡工作和生活，做到少饮酒，少熬夜。
2、营养均衡，饮食合理；保持食物营养物质相应的比例，避免吃太多高脂肪的食物，并且多喝水。
3、坚持锻炼，每天保持适量运动，可以提高我们的免疫力；运动初期，可坚持慢跑，以不感到疲劳为主。
4、合理补充营养成分，如以下对化学性肝损伤有辅助保护作用的草本成分：
水飞蓟：
肝脏的“防护伞”
水飞蓟是起源于欧洲的优良护肝草本植物，具有清热解*、疏肝利胆之效。药理实验证明，水飞蓟对预防脂肪肝和肝纤维化有明显作用[2]。
葛根：
帮助肝脏“解酒小能手”
葛根取自豆科植物野葛的干燥根，《药性论》谓葛根：“主解酒*”，有退热、生津、通经活络、解酒*之效[3]。
为了让更多消费者了解日常养肝的重要性
并引起大家对“关爱肝健康”的
