导语：对于女性来说，是相对比较敏感的，再加上女性的器官比较特殊，所以很容易导致一些独有的疾病，困扰着女性的健康。
就比如说乳腺结节，现在发病率是逐渐增高，严重影响女人的健康生活。
乳房作为非常宝贵的器官，又是比较脆弱的，在生活中，不注意调节饮食和作息的话，也会导致乳腺疾病的产生，对女性不利，所以要注重保养。
女人不想与乳腺结节“纠缠”？建议：少碰5物，常喝4水，做好3事
其实，对于女性朋友来说，之所以患上乳腺结节与日常饮食和作息也是离不开的，在平时养成了一些不良的行为习惯，也会导致乳腺受到刺激，导致乳腺结节的问题产生，不加以调控，也会导致癌变的几率增加，所以要注重保养。
少碰5物
1、蜂王浆
像蜂王浆虽说富含雌激素，能够帮助女性滋补身体，但是女性摄入过多的话，也会导致雌激素不稳定，从而刺激乳腺，导致乳腺结节的问题产生，所以还请少碰。
2、咖啡
多数上班族因为熬夜的原因，也是经常会喝杯咖啡来提神，但是咖啡中含有咖啡因，摄入过多的话，就会对乳腺造成刺激，导致乳腺疾病的问题发生，对女性健康不利，所以还请管住嘴。
3、刺激性的食物
像一些辛辣刺激性的食物，摄入过多的话，不仅会刺激血管受损，也会加重肠胃的负担，同时也会导致乳腺疾病的问题产生，所以对于女性来说，不想与乳腺结节纠缠，像这种食物还请少碰。
4、羊肉
像羊肉属于温补性的食物，虽然说能够驱寒暖身，起到滋补身体的效果，但是羊肉属于发物，也会刺激乳房，加重病情，所以劝女性还是尽早远离。
5、海鲜
像一些海鲜，虽然说味道鲜美营养价值高，但是海鲜毕竟属于寒性的食物，摄入过多的话，本身就会对肠胃造成一定的负担，不利于肠胃健康，也会导致女性的乳房受到刺激，诱发乳腺疾病的问题，所以，像海鲜类的食物，还请管住嘴。
常喝4水
1、蒲公英水
对于患有乳腺疾病的女性朋友来说，在平时可以适当喝一些蒲公英泡水，蒲公英具有消炎杀菌的功效，而且还可以起到消肿的效果。
能够疏通结节，促进乳腺周围的血液循环，起到消肿散结的功效，减轻对乳腺的刺激，缓解乳腺结节的情况，让你的乳房越来越健康。
2、玫瑰花茶
多数女性经常会喜欢喝一些玫瑰花茶，具有美容养颜、护肤的功效，而且还可以行气活血的效果，在改善乳腺结节在这方面有着不错的功效。
所以，对于女性来说，坚持喝一些玫瑰花茶，有助呵护乳房，同时也可以保养肌肤，让你保持年轻状态。
3、菊花茶水
其实，女性经常会喜欢喝一些菊花茶，在清热解*这方面有帮助，同时也会促进体内血液循环，加速*素排出，帮助促进乳腺周围的血液循环，起到软坚散结的功效。
同时，也可以帮助调节体内雌激素的水平平衡，利于女性的健康，所以不妨坚持饮用。
4、葛根粉泡水
葛根这种食材，具有美容养颜，保养肌肤的效果，而且还可以增加体内*体酮的含量，促进雌激素的分泌，呵护女性健康。
所以女性在平时坚持用一些葛根粉来泡水喝，能够补充*体酮，起到通乳散结的功效，缓解乳腺结节的问题，利于乳房健康，对女性健康有好处。
做好3事
1、良好的生活习惯
对于女性来说，在日常生活中，也要注重养成良好的行为习惯，要注意早睡早起不要熬夜，这样才有利于维持体内内分泌的稳定，呵护乳房的健康，同时也有利于消散结节，保护肌肤。
2、心情平和，放轻松
女性在平时要保持乐观的心态，有利于呵护乳房健康，这样才能够维持体内内分泌的稳定，远离乳腺结节等疾病的困扰，对女性健康有好处。
3、挑选合适的内衣
对于女性朋友来说，其实也想呵护乳房，不想与乳腺结节纠缠的话，平时要注重挑选合适自己的内衣，可能都是女性为了彰显个人的魅力，选择一些紧身的内衣。
但是这样的话，对乳腺也会造成挤压，对身体不利，而且，宽松的内衣也会造成乳腺下垂的问题，所以在平时选择适合自己的才是最好的，这样才有利于呵护乳房。
结语：
对于女性朋友来说，呵护乳房才有利于身体的健康，所以在生活中，要注重调节合理的饮食和作息饮食，注重释放自身的压力，保护自己的身体，学会爱护自己。