我们知道女性成年后都会经历月经，这是一种正常的生理现象，一般情况下，女性在身体发育成熟之后，月经就会如期而至，每月一次，每次的月经量大约在30到50毫升之间，除非是女性处于绝经期，正常情况下，女性的月经应该是从不间断的，并且月经量也会十分正常，而若是女性的月经周期或者是月经量发生明显的变化，女性就要留意自己是否患有妇科疾病了。现如今大多数人面临着生活不规律、饮食不健康的生活方式，所以越来越多的女性呈现出月经量少的问题，这在排除是生殖系统病变的同时，大多数是由于女性的雌激素不足所致，女性若是长期雌激素不足、月经量少，则会导致身体中的*素不能及时排除体外，这会造成女性出现卵巢早衰的情况。今天我们主要来说一下几种帮助女性调理月经、补充雌激素的天然食物，希望每一个为月经量少而发愁的女性都能从中受益。
女性月经量少先别慌！经常吃点“它”，补雌激素，保养卵巢防早衰
1、葛根粉
生活中注重保养的女性大多都知道葛根粉，这是一种对女性极好的天然物，据研究表明，在葛根粉中含有大量的异*酮，这种物质与女性体内分泌的人体雌激素功能作用无二，女性经常吃点葛根粉，能帮助身体补充雌激素，调理内分泌，还能增强自身的免疫力，所以月经量少的女性不妨多吃点葛根粉来调理身体。
2、葡萄干
葡萄干对现代人来说不是什么稀罕物，它是由葡萄烘干而成，女性同胞们要知道的是葡萄干是女性调理内分泌的一种好食物，这是因为在葡萄干中含有一种叫做硼元素的物质，这种元素能帮助女性的身体补充雌激素，调理月经量少的问题。所以正在为月经量少而发愁的你，不妨经常给自己来点葡萄干。
3、榴莲
榴莲一般生长在我国的最南方，但是随着如今交通的日益发达，深处气候较冷的北方依然可以吃到榴莲，实际上榴莲这种水果不仅口味独特营养丰富，它对女性来说也是一种十分有好处的水果。研究表明，女性经常吃榴莲能起到一种活血调经、保养卵巢的作用，月经不调的女性适合经常吃点榴莲。