它是卵巢的“清道夫”，每天喝一碗，调节内分泌、皮肤一天天好
吃货们，大家好，我是你们的美食家小婉！今天小婉来跟大家聊一聊健康那些事吧，吃货朋友们应该都听说过葛根粉这个东西，尤其是对于上了一点年纪的女性朋友们来说，随着年龄衰老的还有身体上的各个器官，其中尤其是卵巢，卵巢衰老会使排*能力下降，从而*素堆积在身体里面，对健康造成危害。而葛根粉是卵巢的“清道夫”，每天喝一碗，能够调节内分泌，让皮肤一天天变好。
葛根粉是什么呢？葛根粉是野葛、甘葛藤的根茎经水磨制成的粉末，其中含有异*酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，能够调节内分泌及帮助卵巢排出*素，让经常食用的吃货朋友们皮肤一天比一天好。其实不关是对于女性朋友用处大，对于经常喝酒的男性朋友们来说，葛根粉还能起到解酒的作用。葛根粉的作用如此之大，那就随小婉一起来看看它的食用方法吧！
第一种：取两勺葛根粉放入容器中，倒入烧开的水，一边搅拌，搅拌至浓稠糊状食用即可。
第二种：在容器中放入少许水，再加入适量葛根粉，然后搅拌均匀，再放一勺蜂蜜，加入开水冲兑后即可食用。
第三种：先用少量冷水将葛根粉化开，再加入红糖，随后倒入开水搅拌均匀，等放凉之后放进冰箱，一道甜品就出来啦。
第四种：先将葛根粉有一点点水化开，再倒入煮好的白粥里面，一道养生粥品就完成了。
看完这么葛根粉的这么多吃法，我的吃货朋友们你们是不是已经食指大动了呢？但是现在市面上有很多黑心小贩以次充好，拿藕粉或者其他食用粉来冒充真的野生葛根粉，说到这里小婉还给大家来说说怎么辨别真假葛根粉吧！首先可以用手搓，因为原材料是富含粗纤维再加上制作方式的限制，真的野生葛根粉粉质肯定是呈现颗粒状的，颜色也是灰白色，不会是纯白的颜色。然后就是吃起来的时候，真假野生葛粉也会有所不同，真的野生葛根粉哪怕不加糖，口感也感觉清香适口，口感粘稠，不会有什么特别的味道。而小婉相信假葛根粉是模仿不出来的，所以味道不用说也知道。
以上就是小婉今天给大家推荐的美食，食材天然，做法简单，吃货朋友们可不要错过哦！每天都忙忙碌碌的工作生活，也要好好对待自己的身体呢，给自己调一杯顺滑清甜的葛根粉排排*，养养生吧。它不仅能醒酒，更是卵巢的“清道夫”，每天喝一碗，调节内分泌、皮肤一天天好，看起来也更加年轻有活力了！
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