肝脏作为我们人体最大的一个化工厂，它不仅具有排*解*的功能，而且它还能帮助我们的身体将*素垃圾尽快排出。一旦肝脏出现问题，那么其他身体器官也会受到影响，所以在平时保护好肝脏是非常重要的。但是肝脏同时又作为一个比较沉默的器官，哪怕是存在病症也很难被我们及时发现，所以在日常生活中一切以养肝护肝为主。首先要从饮食方面着手，对那些本身患有肝病的人多吃一些有利于肝脏排*的食物，这样才能让肝病离我们更远一些。
肝不好的人，多吃点有利于排“肝*”的食物，助你摆脱肝病不来扰！
柠檬
对于大多数女性朋友来说，柠檬具有美容养颜燃脂减肥的功效，主要是因为柠檬能够促进体内蛋白质的合成，帮助细胞进行修复再生。其次，柠檬还能达到养肝健脾排*解*的作用，经常吃柠檬或者用柠檬来泡水喝，可以保护我们的肝脏细胞不受自由基的损害，从而加快肝细胞进行修复再生，对于预防*疸型肝炎有很大的帮助。
大蒜
大蒜既作为一种调味剂，同时它又作为一种具有养生和营养价值的食材。由于大蒜里面含有的维生素含量比较多，能够达到杀菌消炎保护血管弹性的作用，经常吃大蒜在软化和扩张血管的同时，能够帮助肝脏清理垃圾，预防肝病的出现。
葛根
葛根作为生活中非常常见的一种中药材，在平时很多人会利用葛根来泡水喝，它也被称为“养生高手”。因为葛根里边含有多种有利于保护肝脏的营养物质，尤其是皂角苷和异*酮类物质，它们能够促进肝细胞的修复再生，同时还能保护肝脏机能，对于缓解以及预防肝炎有着直接的功效。
无论葛根、柠檬还是大蒜，在我们日常生活中都是非常常见的，想要保护肝脏健康，促进肝细胞再生、预防肝病，不妨经常食用以上这三种食材。若是觉得这篇文章有帮助，不妨分享给身边的朋友或者家人，若是对于预防肝病您还有更好的建议，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读和分享。