导语：美丽可以说是女性一辈子都在追求的事情，甚至会通过各种各样的美容方法来让自己变得更加漂亮。但是却不知女人是否漂亮，身体内的荷尔蒙起着至关重要的作用。
相关研究发现，人体内有75种以上的激素。其中25种为蛋白质类激素，50余种为甾体激素，荷尔蒙就是平常所说的这七十五种激素。
它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达至身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。
01关于女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指女性体内的激素，一般指雌激素和*体酮。女性激素通常是调节人类内分泌系统的总称，在人体的新陈代谢和器官协调中起着重要的作用。
同时，对生长发育、生殖器发育比较重要。随着年龄的增长，当女性达到年龄时，体内激素分泌旺盛，可以刺激生殖器官、阴道等附属器官的发育和成熟。
还能维持阴道的酸碱平衡，避免各种妇科疾病的发生。女性进入更年期时，体内的激素也会逐渐减少，这将逐渐地更年期表现。
荷尔蒙对于女性来说是很重要的一种激素，对于女人来说，荷尔蒙旺盛时看起来脸色红润皮肤有光泽，荷尔蒙和女性的关系，就好比汽车汽油的关系。
荷尔蒙旺盛的女人，往往看上去会比同龄人更年轻漂亮。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。
它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素。它一旦失衡，身体便会出现病变。
荷尔蒙就是我们所说的激素的统称，它是体内传递信息的一种使者，激素是高度分化的内分泌细胞。合成并直接分泌入血的化学信息物质，它可以调节各种组织细胞，从而影响人体的活动。
而多巴胺，它是下丘脑多巴胺和脑垂体腺中的一种关键的神经递质。它主要受精神因素的影响，神经末梢的gnrh和多巴胺之间存在着轴突联系，并且可以相互作用。
02“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？不妨了解一下
1.身材匀称
荷尔蒙旺盛的女人，一般会在身材上凸显出来，身材均匀。意思指的是身材凹凸有致，脂肪分布的很均匀，视觉上就看上去非常的协调，身高比例和胖瘦比例成1:1。
体内荷尔蒙激素分泌充足旺盛，很大程度上也影响了女性的整个身材和体质问题。促进了自身的新陈代谢，改善了体内的酸碱，平衡燃烧体内的脂肪，达到瘦身塑形的目的不会出现身材走样。
2.皮肤状态好
有些女性并不怎么保养皮肤，就能拥有一张非常光滑的脸蛋，这很可能就是因为她的荷尔蒙比较旺盛。荷尔蒙能促进皮肤新陈代谢，让皮肤紧致收缩。
并且可以使皮肤中的水分子停留在皮肤上，看上去显得皮肤光滑水润。特别是有一些女性在谈恋爱的时候，荷尔蒙会分泌得比较旺盛。因此，也就显得更加漂亮迷人了。
3.经期稳定
雌性激素分泌充足的协调，女性月经相对来说较为平稳，如果雌性激素分泌不足就可能导致月经紊乱。甚至停经等问题，严重影响女性的身体健康，可能还会对生育产生影响。
女性的月经一般三十天左右来一次，但通常没有一个限定的时间，只要规律平稳一般就是身体健康的表现。
4.情绪稳定
女性卵巢功能良好，雌激素分泌充足，女性的个人情绪将保持稳定。大多数女性进入更年期，卵巢功能会下降，雌激素分泌会影响他们的情绪。
使他们更容易失去对情绪的控制，雌激素分泌旺盛后，人的内分泌处于稳定状态。不易出现情绪波动，这里总体上是和平的。
5.睡眠质量高
睡眠状况对激素分泌影响比较大，若每天能保证8小时良好睡眠，会对雌激素的正常分泌有很大帮助。
因为睡觉的时候机体会产生雌激素，如果经常熬夜晚睡，往往会导致荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而诱发其他疾病。
雌激素对女性健康尤为重要，可谓是牵一发而动全身。若长期存在睡眠质量问题，失眠多梦抑郁，这都是导致雌激素下降的诱因，应引起高度重视。
03想要提升荷尔蒙可多吃4物：
1.葛根粉
葛根粉当中含有丰富的营养成分，包括雌激素、淀粉，还有钙、硒、铁、铜等。对于女性体内荷尔蒙来说，葛根粉所富含的异*酮类物质作用比较突出。
这种物质可以加速血液循环，促进新陈代谢，还可以调节荷尔蒙。所以，女性朋友可以每天适量吃葛根粉。
2.蜂王浆
女性要养成多吃蜂王浆的习惯，里面含有的雌激素成分，可以平衡身体的激素水平。坚持一段时间，会发现身体有明显变化。
尤其是内分泌失调的问题，得到了很大改善。对于女性来说，只要内分泌正常，身体很多问题都能迎刃而解。就连坏情绪，也能得到很好的改善。
3.豆类
天然雌性激素里面豆类是值得一提的，豆类里面含有比较丰富的大豆异*酮，被称为大家公认的植物雌激素。
经常食用的话，可以有效调节身体里面的激素水平，降低卵巢早衰的风险，对于延缓女性衰老也是功不可没的。
4.木瓜
木瓜里边包含1种称为蛋白溶解酵素的成分，它的首要功效便是协助身体消化吸收蛋白，与此同时推动胃酸的代谢。
此外，木瓜里边还包含维生素c，它除开具备抗氧化性的作用以外，此外还有益于推动女性代谢雌激素。