我们国家是肝病大国，随着工作和生活节奏的加快、不良饮食和生活习惯的日益“加深”以及人口老龄化现象的加剧，肝病已经成为了影响人们健康生活的主要问题。
肝是人体中的主要代谢器官，去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等。但是如果肝脏发生病变，对人体的影响是非常大的。身体出现异常、器官出现问题，多多少少都会以不同形式告知我们，比如经常熬夜，就会出现黑眼圈；一样的，如果肝不好，也会通过身体一些变化向我们发出信号。
《*帝内经灵枢》里记载了对各种梦境和身体健康的联系，中医上，肝主魂，魂得不到安宁，睡眠就容易干扰。
经常在凌晨两三点就醒的人，或者是到了两三点就做梦的人，当你在这个点清醒，或者是经常睡不好容易做一晚上的梦，肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，它通常会导致晚上失眠，难以入睡或在深夜醒来等，特别是通常在凌晨1到3点醒来。
肝脏对铁的代谢起着重要的作用。如果肝脏损伤，血液中的铁元素增加，会导致脸部发黑。同时皮肤也会黯淡无光，粗糙，严重的患者也会出现“古铜色”面容。
或是有的人在脸部和鼻尖部出现细小的毛细血管扩张的表现。
“肝主筋”而“爪为筋之余”。指甲是肝脏外在表现的反射区，肝脏的健康与否可以通过指甲来进行初步判断。若发现指甲颜色淡白，或是有变*，变黑，出现凸起的棱线以及容易断裂等，此时可能是肝脏引起。
是过度劳累让肝细胞受损。在经过足够的休息后，指甲还是存在出现时就要警惕，及时进行肝脏检查。
为什么有的人年纪轻轻就两鬓长起了白头发，而其他地方不长，这就要说得肝胆二经。
两鬓，是肝胆二经循行之处。两鬓斑白，根本上讲，就是肝血日渐不足，肝气日渐郁滞所致。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
养肝“王牌”被发现，不是猪肝葛根，没事喝点，肝病都喝“跑”了
肝不好，一定要好好养肝，说到养肝，很多人第一时间想到的是猪血、葛根，其实真正的养肝“王牌”是药食同源的这几个食材：
养肝水：决明子菊苣茶
准备：决明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英，配置成茶包，加开水焖泡5分钟，每天喝2杯，疏肝理气，呵护小心肝，一个月会看到惊喜。
肝有“三怕”，千万少做，清走肝*人长寿
1；生气
*帝内经，怒伤肝，怒则气上。肝损伤为肝阴，肝血受到损伤。为什么有的总是莫名生气，中医认为，怒伤肝，肝伤了更容易生气，而生气会造成肝热，肝热又会让人更容易生气。两者会互为因果而恶性循环。所以少生气，多笑有利于肝脏健康。
2；酗酒
在工作以及生活中，我们中免不了应酬，而应酬就会出现酒的影子。对于男性来说，在饮酒方面最好量力而行，不可过度的酗酒，其对于肝脏的危害性非常的大。
其酒中所含有的酒精需要肝脏进行消耗，当身体内的酒精含量积累在一定的程度的话，就会导致身体无法进行分解，从而影响到肝脏的健康发展，出现酒精肝的情况。所以能少喝酒就少喝，不喝最好。
3：熬夜；
现代人无论是青年人还是老年人，熬夜已经是见惯不惯，却对肝脏造成了极大的负担。熬夜的人常常使人得不到充足休息，影响第二天精神状态，人体抵抗力就会下降，而且晚上23点到凌晨1点是肝脏的解*时间，若不能充分休息，就会影响肝脏的修复，长此以往，肝脏疾病可能就会找上你。保持充足睡眠有利于肝脏健康。