月经是女性身体健康的“晴雨表”，月经的到来让很多人开始嫌麻烦，但是如果月经没有按时报到，这就开始担心。
月经是女人区别于男人的显著标示，它是女性子宫内膜脱落的结果，看似简单的事情，其实却反映着女性子宫和卵巢的健康，所以不容小觑。
有些女生在来月经的时候，容易出现月经提前或者是延后、月经量忽多忽少、来月经时出现痛经等等。其实这些表现都能够体现出女性的子宫健康状况。
女生来例假时，若符合这5个标准，祝贺，子宫还比较“干净”
经前反应。一般来说多数女性在来月经之前是基本没有症状的，或许有些人会出现乳房胀痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情绪波动幅度比较大等等表现。
如果在月经初潮之前无症状，或者是上述表现不明显，不足以影响到自己的生活和工作，那么说明你的子宫还是非常温暖的，这样也能够帮助你排出*素和垃圾，保持子宫干净。
月经周期。月经周期是指本次月经的第一天到下次月经来潮的第一天为一个周期，如果你的月经周期在21~45天之间都算是正常的，如果女性平均周期在28~35天之间，那么说明你的子宫也是比较健康的。
而如果月经周期少于21天或者长于45天，那么基本都属于不正常的现象，或者将来会影响到受孕几率，医院做一下妇科方面的检查，在医生的建议下进行调整。
经血量。经血量是女性最关心的话题，女人在交谈中发现每个人的精确量都有不慎相同，差异也会比较大。
健康的子宫，排出的经血量在20~毫升区间，有些人可能不知道怎么衡量，其实我们可以使用卫生巾的多少来进行预测。
如果你每次来月经连10片卫生巾都用不了，那么说明你存在月经量偏少的情况；而如果来月经超过三包的话，其实也是不正常的，而每次来月经需要1~3包卫生巾都属于正常的现象。
经血颜色。经血刚流出身体的时候都是鲜红色的，但是当女性发现自己出现了月经呈现暗红色，那么很可能就是被氧化的，结果也属于正常的现象，不必过于担心。
但是如果你发现自己的经血颜色呈现橘*色、粉色等等，那么都属于不正常的，这很可能是子宫受到了伤害，医院做检查。
而且受前列腺素的影响，经血一般不凝固，但是如果你出现了经血量较大，而且出现了大量血块的情况，最好引起重视。
月经持续时间。健康的子宫，月经时间大概是在2~8天，大多数女性在3~7天，如果少于两天长于8天都属于不正常的表现，如果持续时间短，而你的年龄也比较年轻，那么很可能是出现了提前绝经的情况。
如果月经量比较多，比如说熬夜，内分泌失调，营养不良等等，其实都可能会导致你的精选持续时间比较短。
同样经血持续时间长也不容忽视，因为过长的来月经很可能会导致贫血的情况，这样也会给生活带来一定的麻烦，希望你尽早去做一下检查。
女人经期量少？别愁，白开水里加点它，调理月经，预防提前绝经
红糖姜茶。红糖是女性的好朋友，可以起到活血化瘀排出*素的作用，在月经期间喝一杯红糖姜茶，能够帮助你温暖子宫，缓解痛经。
红糖和生姜制作成红糖姜茶能够祛除体内的湿寒之气，有助于温暖你的子宫，预防提前闭经的情况发生。
桂圆。桂圆和红枣一起熬制，补血效果更好一些，桂圆含有大量的矿物质元素，可以提高热能补充营养的同时，又可以促进血红蛋白再生，来帮助补血。
在月经期间，女性经常吃一点桂圆，或者是用桂圆和红枣一起熬制，能够帮助你更好的温暖子宫，排出*素和垃圾，让你的子宫保持干净。
野生葛根粉：野生葛根粉含有大量的膳食纤维，能够改善便秘，清除体内的*素，减少癌病的发生。葛根异*酮具有较高的植物雌激素，能够帮助你激活卵巢活力，使皮肤更加细腻。
也可以帮助你调节体内雌激素的分泌和供应，对于保护子宫和卵巢的健康有帮助，使你的子宫越来越温暖，能够排出*素和垃圾，保持子宫干净，预防妇科炎症。