月经不仅是女性正常的生理现象，也是我们独有的排*渠道，人体内的许多*素垃圾，可以随着经血的流通排出体外，有利于女性保持良好的身心状态。月经量少意味着污血在子宫内滞瘀，对健康的危害极大，因此大家应充分重视起来。女人月经量少怎么办？常吃6种食物，补充雌激素，更显年轻！
葛根粉中所含的*酮类物质达12%左右，如异*酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等，能够改善内分泌问题、补充雌性激素。而其中的葛根素对身体有特定的活性作用，可延缓衰老。
南瓜，它是补血佳品，南瓜里含有大量红血球正常运作的元素，其中钴能运作红血球，铁造血红蛋白，锌会影响红血球的功能，所以说女人可以多吃点南瓜来补血
阿胶糕含有的营养我们都知道，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。
黑豆含有丰富的矿物质，有助于女性体内的气血生成，帮助女性改善气血不足的症状。此外，黑豆中含有可溶性纤维，能够帮助降低体内胆固醇，对疏通经脉、促进血液循环有一定的作用。
鸭血中有着丰富的纤维与蛋白质，对于温暖子宫，帮助排出子宫内的寒气和*素具有非常好的作用。所以在姨妈期如果你的月经量少的话，那就不妨可以吃些鸭血哟！
刺梨：野生的刺梨干，是“天然维C之王”，也含有多种微量元素，能够为卵巢提供营养，促进体内新陈代谢，排出卵巢*素废物。