月经是女人的好伙伴，它从女人进入青春期开始就一直伴随着女人。正常情况下，月经是非常有规律的，每个月都会准时到来，而且在来月经期间持续的时间也是比较固定的。大部分的女性朋友来月经期间会持续3~7天的时间，如果你在这个范围内都是非常正常的。
有些女性朋友表示自己来月经两三天就结束了，但是有些女性朋友却说自己每次都会持续7天，是不是有什么异常的情况呢？
其实对于女性朋友来说，如果月经持续两三天就干净了，也不一定说明身体不健康，要结合一些情况来进行具体的分析。
如果你一直拥有这种规律的话，那么相对来说也是比较正常的，但是如果你突然间出现了月经，持续两三天就干净了，或者突然间又持续了很长时间，这种没有规律的情况，往往就是身体在向你发出的求救信号，一定要提高警惕了。
很多人可能会有这样的疑惑，来月经的时间与人的衰老速度有没有关系呢？相对来说月经来两三天就干净，后来一周才干净，这两者哪一个衰老得更快呢？一起来了解一下吧。
月经来2、3天就干净，和来7天才干净的女人，衰老速度一样吗？
大部分的女性朋友可能并不是很清楚，如果月经每次来2~3天就干净了，这样的话可能说明身体中的雌激素分泌水平会比较低一些。
雌激素对于维持女性朋友的青春美丽容颜具有非常重要的作用，如果雌激素分泌水平偏低的话，相对来说女性朋友衰老的速度可能就会比较快一些。
所以女性朋友如果每次来月经会持续7天的时间，相对来说衰老的速度会慢一些，你有这种情况的话，你应该要偷着乐。
所以女性朋友在日常生活中一定要学会为身体补充雌激素，只有将雌激素保持在合理的范围内，才能够维持月经的正常，有助于延缓衰老的到来。
其实在我们身边有很多常见的食材，就具有很好的促进雌激素分泌的功效，希望女性朋友快把它列入你的饮食清单吧。
它是雌激素的加油站，女人把它列入饮食清单，调理月经，延缓衰老
豆制品。
女性朋友在日常生活中经常吃点*豆及其豆制品，对于补充雌激素具有非常重要的作用，豆制品被称为天然雌激素，也是雌激素的加油站，能够有利于促进体内雌激素的分泌，对于保持女性朋友的青春美丽容颜具有非常重要的作用。
它还能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，有助于调理月经，所以希望你快把豆制品列入你的饮食清单，有助于延缓衰老的到来。
姜枣红糖水。
女性朋友在日常生活中可以选择将生姜红枣和红糖搭配在一起，用来煮水喝，就有很强的活血补血的功效，能够帮助温暖子宫，快速排出子宫内堆积的*素和垃圾，对于调理月经具有非常好的作用。
女性朋友每天坚持早晚一杯姜枣红糖水，还能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，促进体内雌激素的分泌，让女性朋友变得更加的年轻漂亮，有助于延缓衰老的到来。
葛根粉：
葛根粉也被称为雌激素的加油站，希望女性朋友也把它列入你的饮食清单。
每天适当用葛根粉泡水喝，能够有利于激活体内的雌激素，而且还能够帮助呵护子宫和卵巢的健康，让女人更加的青春有活力。
月经是身体健康的晴雨表，希望女性朋友在平时一定要学会适当的调理，保持月经正常，这样才能够让女人更具有魅力。