你在日常生活中有没有这样的经历，久坐或久蹲时，突然起床会出现头晕，眼前一片星星的感觉？此时身体会很不舒服，但稍微休息一下，这种情况就会立刻改善，这都是由于脑供血不足所致。是的，很多人因为饮食不规律或者年纪大了，就会患有脑供血不足。脑供血不足会给生活带来很大的危害。今天亮健好药君就来和大家讲讲脑供血不足吃什么、脑供血不足的危害有哪些吧。
脑供血不足有哪些危害？
1、运动神经功能障碍
脑供血不足会使我们的神经失灵，比如突然嘴歪，说话时会流口水，走路不稳，随时可能摔跤等一些事项。
2、感觉功能障碍
由于大脑供血不足，影响大脑的分析区域、感觉器和感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻和一侧肢体麻木或异物感；有的人视力不清，甚至突然失明；很多人突然头晕；有的肢体自发疼痛；其他人突然耳鸣，听力下降。
3、精神意识异常
如果你总是想睡觉，整天昏昏沉沉的睡觉，不是过度疲劳造成的，而是大脑供血不足的先兆。有的人失眠，有的人性格有些变化，比如孤癖、沉默寡言或者表情冷漠，有的人多语急躁；有些人可能会有短暂的意识丧失或智力下降，甚至失去正常的判断力。
脑供血不足应该多吃什么食物？
吃葛根粉
其实葛根粉可以煮成粥，然后当早餐吃。长此以往，能有效缓解大脑供血不足，或者用葛根和粳米煮成粥，降低血压，缓解动脉粥样硬化症状。
芦笋
芦笋是一种对人体非常有益的蔬菜。正常情况下适当食用芦笋可以改善毛细血管，也有助于扩张冠状动脉，从而避免血栓形成，改善血液微循环，避免血管硬化，从而更好地保持健康。
多吃大蒜
虽然大蒜味道很重，但这种食物确实具有降血脂、降血压、健脑的功能，其中所含的大蒜素可以与维生素b1结合生成蒜胺，这种物质的作用远强于维生素b1，当体内有足够的葡萄糖和维生素b1时，多吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量，从而促进大脑能量的供应，从就会解大脑供血不足的症状。
木耳
木耳营养价值高，能降低人体胆固醇，促进大脑血液循环。因此，是很适合脑供血不足患者食用。吃木耳的方法有很多，但最好是沾海鲜汁，因为这种方法基本不会破坏木耳的营养结构。
以上内容就是脑供血不足患者吃哪些食物有好处的相关解答了，其实对于脑供血不足的患者来说，适合他们的食物有很多，上面提到的食物是适合脑供血不足的患者食用。但脑供血不足的患者也可以适当吃一些粗粮，比如玉米、红薯等。这些食物也有利于脑供血不足患者身体的一个恢复。