女人每个月的月经情况是不一样的，很多人的月经量比较大，有些人的月经量就比较少，月经量比较少的人，是因为内分泌失调引起的，很多女人都有内分泌失调的情况，却不把它当回事，也不注重调理，如果放任这样的话，很容易对我们的身体造成一些影响，比如说女性朋友很容易衰老。
如果你的月经量比较少，两三天就结束了，那么坚持用它来泡水喝，能够延缓女性朋友衰老，这都是因为身体虚的情况，或者是体内有寒气或者的痰湿这些原因不能让经济重视正常。那我们就要调理调理呢，也非常的简单，通过食疗从内而外的调理是最好的。精神面色特别的苍白，看着就好像贫血一样。
女人要好好的爱护自己，多喝一些美容养颜的茶水，第1种桂圆红枣茶，月经量比较少的话，可以在平常生活当中坚持喝红枣桂圆泡的茶水，桂圆当中含有的铁元素是非常多的，能够预防女性朋友出现贫血的情况，红枣也有不同季节的功效，能够很好帮助女性朋友调理身体，预防贫血，经期比较少的女人多吃一些桂圆红枣，对身体健康有好处。
准备红枣，枸杞，桂圆，桂圆清洗干净，干桂圆用手捏碎放在茶杯里面，红枣清洗干净去掉里面的核，枸杞也清洗一下，可以放在茶杯里面煮，煮开了以后喝水更加的有营养。煮了十几分钟之后等到放凉一些再喝水，女朋友坚持每天喝，能让你的身体更加健康，煮开了以后可以在里面放一块老红糖，喝了还能保暖身体。
另外葛根粉也能帮助女性朋友调理经期，月经量比较少的人也可以喝一些葛根粉，葛根粉放在碗里，在里面加入一些水搅拌开，然后倒在锅里，在里面加入红糖，一碗水煮开，搅拌均匀，熬煮至透明就可以喝了，也能帮助女性朋友调理，经常喝让女性朋友改善肤色，面色红润有光泽，大家喜欢吗？