现代人生活节奏快，免不了应酬、熬夜以及大鱼大肉。所以不少人也有尿酸高的问题存在，尿酸过高会引起关节炎、痛风等不适症状，尤其是痛风发作起来，关节部位就是钻心地疼。有尿酸高的朋友一定都饱受尿酸高的折磨，其实除了按照医生的医嘱服用稳定尿酸的药物之外，日常也要多喝排尿酸的功能茶饮，以及要多吃新鲜的水果以及碱性食物。尤其是以下三种常见的食物，尿酸高患者一定要多吃。
1.冬瓜
冬瓜味甘性寒，除了大家熟知的清热利尿、生津解*等功效之外，冬瓜还有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合以及糖尿病的患者。食用冬瓜时最好是连皮食用，冬瓜皮当中含有多种维生素和矿物质，冬瓜连皮食用，清热、消肿、利水等功效更佳，并且能够更加有效地帮助尿酸排出。
2.南瓜
除了能够有效促进尿酸排出之外，南瓜中的β-胡萝卜素含量丰富，β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A的，维生素A对于机体而言，是一种较强的抗氧化物质，有清除机体自由基的作用。并且南瓜中含有丰富的铬和钴元素，铬元素和钴元素可促进人体新陈代谢、改善造血。南瓜当中富含膳食纤维以及丰富的果胶，果胶可保护胃黏膜，并且多食用南瓜，还有促进胆汁分泌的作用，从而促进消化。除了高尿酸患者，糖尿病患者也应多食用南瓜。
3.*瓜
*瓜也是一种含水量极高的食物，所以也能够起到消水、利肿的作用。曾有明确的医学实验表明，*瓜能够有效地降尿酸。并且多食*瓜，有助于增强关节结缔组织的健康，*瓜中所含的硅，也能够有效地缓解关节炎和痛风疼痛。
除了以上三种常见的食物之外，最重要的就是要忌口。火锅、海鲜、啤酒这一类的食物切记不可食用，菌菇类也要谨慎食用。对于高尿酸患者而言，碱性的茶饮比白开水更为适合日常饮用。
碱性的茶饮能够有效地分解尿酸中的盐结晶，尤其是菊苣、栀子、百合等泡制而成的茶饮，坚持饮用一个月就能够看到明显的效果，配方如下：
1.菊苣2钱
2.栀子1克
3.桑叶2克
4.百合2克
5.葛根2克
在药房中抓取上述材料，再加入适量的水煎煮至药材完全出味，分两次饮用即可。百合中含有秋水仙碱，对于高尿酸患者有明显的碱化作用。葛根具有解肌退热、生津止渴、升阳止泻的功效，除此之外，葛根提取物还具有抗痛风性关节炎的作用，对于关节肿胀，以及炎症引起的脾肿大、肾损伤等都有明显的作用。但是此类茶饮切记不可胡乱配比，一定要严格根据医生指引或是配方比例进行煎服饮用。
也可直接选择由专业人士精确配比而成的茶包，直接每日冲服饮用。此款茶饮选用最优质的上好材料，按照精确的比例配制而成，高尿酸患者每日饮用碱性茶饮，坚持饮用一个月，就能够看到明显的降尿酸效果。茶包十分适合现代人日常饮用，不需勤跑药房抓药，无需煎煮出味，只需要放入杯中一冲一跑，即可完成一杯健康降尿酸的养生茶饮。