对于女人来说，穿衣时间大事，可以说除了护肤之外最重要的事情，但有时候身材有些发福或者是太胖，穿衣难免会臃肿，为此，不少女性以节食来瘦身，其实大可不必，今天就说几样可以让我们享瘦就瘦的食物。
皂角米云南野生
大部分身体发胖的女性，都是饮食引起的，所以想要瘦，就要从饮食先下手调节。
图中的是皂角米，它和大米的不同之处是，它属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，无脂肪食物，并含有植物性膳食纤维，不仅能加快肠道蠕动，经常吃还具有美肤的效果。
云南野生雪燕
图中可不是咱们街边麻辣烫的涮粉丝，这是野生的雪燕。它是一种珍贵的植物木髓，营养极为丰富，口感堪比燕窝。
它不仅营养高，好吃，而且价格还不贵，最主要的是，它含有的膳食纤维特别的丰富，经常吃可以起到刮油消脂的作用，而且它美颜的效果也是杠杠的，关键是价格很便宜哦!
农家特产百合干无硫
百合大家都不陌生，它是药食同源的食物。百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，经常吃具有美肤的效果。
此外，用百合与糙米以及莲子煲粥喝，不仅可以美肤美颜，糙米中的粗膳食纤维还有清脂的效果，这样美容瘦身两不误，而且味道也美美哒。
冬瓜荷叶瘦身茶
前面说的都是调节的食材，但都是遵循高热低脂的原则，现在就说说有料的东西吧!
荷叶含有荷叶素可以阻止体内脂肪的堆积，而与冬瓜组合后可以分解体内多余的脂肪。还有玫瑰花，不仅能清除口腔异味，还能身体身体免疫力，每天喝一杯，让你享瘦就瘦哦!
葛根木瓜魔芋粉
此外，身体胖体内的*素太多也是诱因之一，而葛根是公认的排*佳品，再加上可以丰胸的木瓜，绝配了!
还有魔芋，它可是一种神奇的碱性食物，在古代被誉为刮肠砂，消脂的效果非常棒。这三种食材组合在一起吃，不仅味道好，营养高，效果让你乐的合不拢嘴!
红豆薏米枸杞粉
还有不少女人是这样的情况，就是不管什么招数都用了，就是体重不见掉，其实这有可能是体内的湿气在作怪，这点大家可以自己去查查，湿气不除，像瘦身门都没有!
而公认的祛湿佳品就是红豆和薏米，这款还添加了枸杞、糙米、茯苓、莲子等多种高营养食物，不仅口味更佳，效果也更棒，每天早晚吃，非常不错哦!黑芝麻核桃黑豆粉
还有让我们发胖的因素，就是做为上班一簇的我们，为了早晨赶时间，经常是在路边摊吃点油条之类的油腻食物，这点没说错吧。
其实真的赶时间，不妨试试图中的这款，它是由黑芝麻黑豆以及核桃经过科学配方的研磨而成的，经常吃不仅可以黑发，防止皮肤衰老，早晨吃最少能节省20分钟化妆的时间!
长白山野生蒲公英茶
蒲公英大家都知道吧，微风一吹漫天飞舞，其实蒲公英对于女性来说，非常的好!
它含有的蒲公英醇和维生素可以消炎抑菌，丰富的膳食纤维可以加快肠道蠕动。尤其是女性喝效果更佳，当然它的好处太多了，各位可以自己查查!