血糖通常是指人体血液中的葡萄糖，可用于评估糖代谢的情况，人体健康状态之下，空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，一旦出现升高、降低的现象，均属于血糖疾病问题。
血糖低于正常范围值，提醒机体属于高消耗糖原的负荷状态之下，应当及时补充机体所缺乏的营养元素，通过食疗的方法进行有效滋补，改善自身的虚弱体质。
近几年，受饮食多样化因素所影响，人们的饮食习惯也发生了翻天覆地的变化，逐渐倾向于大鱼大肉的高油腻、高脂肪食物，这也是导致临床医学慢性代谢疾病患者增生的诱因之一。
尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但对于血糖高升而导致血流循环速度过慢的慢性代谢疾病问题，尚未找到彻底根治方法，只能通过二甲双胍、磺脲类药物长期服用、稳定治疗。
——什么是高血糖？
医学《血糖防治指南》曾明确指出：
人体空腹血糖标准数值应6.1mmol/L，饭后两小时标准血糖数值为7.8mmol/L之下，若连续3天数值持续高升，则被定义为高血糖疾病问题，属于临床医学常见的内分泌疾病症状。
——高血糖高发的原因，有哪些？
1、遗传因素
通过多项疾病数据统计得知：21.3%的疾病患者携带家族遗传病因因子，易在青年时期出现血糖升高的现象，从而错过最佳的治疗时间，导致心脑血管疾病诱发。
2、环境因素
长期生存于噪音环境强烈状态之下的人群，患有高血糖疾病的风险与正常人群相比，则会高出21.8%，常见为化学*素因素所影响以及病*因素感染问题。
3、自身免疫性因素
由多项原因而导致内源性细胞免疫分子、体液免疫因素逐渐下降的人群，也会出现胰岛功能受损现象，间接性导致胰岛素分泌减少，血糖升高。
4、肠道微生态紊乱
腹部赘肉偏多，体脂率偏高的人群，易出现胰岛压迫自我受损的现象，导致个人糖原代谢能力不足，紊乱个人血糖水平。
——血糖居高不下？医生：坚持喝4款中药茶，滋阴清热，或辅助降血糖
第1种：葛根茶
中医学角度表明，葛根性味甘，益健脾开胃，生津利尿，活血化瘀，通过葛根泡水的方法，能够起到良好的降血糖效果，与药理学二甲双胍降糖药物功能相似。
中老年人群养成一天饮用一杯葛根茶的好习惯，也有助于促进自身血流循环速度，稳定脑部中枢传感反应能力，预防心脏，脑部供血供氧能力不足的风险发生。
野生的葛根茶通过热水浸泡之后，所产生的温性成分能够起到良好的降血糖效果，也间接性激活了人体胰岛细胞功能影响，起到良好的代谢作用。
第2种：天花粉
通过中医学成分以及西医学成分提取实验得知：天花粉中所含有的植物性蛋白多糖，植物凝血，皂苷淀粉，氨基酸以及酚酞成分，能够在一定程度上激活人体免疫细胞功能运行，促进血流循环。
机体血流循环速度过于缓慢，血糖高升的人群可通过适当饮用天花粉茶水的方法，缓解自身的病情，适用于长期血糖水平紊乱的高血糖、糖尿病患者。
第3种：仙鹤草
中医学角度表明仙鹤草性味甘，具有收敛之血，解*疗疮，杀虫止咳的多重功效，也有助于激活人体胰岛功能细胞运行，增强糖原的自我吸收代谢能力，起到稳定血糖水平的辅助作用。
根据最新药理学成分提取试验表明：仙鹤草中所含有的碱性成分能够促进胰岛素释放能力，增加机体细胞组织针对于糖原的代谢利用程度，产生与抗凝血药物相似的胰岛成分。
第4种：白头翁
一提起白头翁，多数人首先想到的就是滋补效果，这一类中药材具有食疗药疗的双重营养价值，能够起到清热解*，止血，凉血，杀虫去燥的功效。
通过一天饮用一杯白头翁泡水，能够有效促进人体血流循环速度，稳定个人新陈代谢，将血管表层所滞留的低密度脂蛋白、坏胆固醇成分及时排出体外，起到降血糖，降血脂，降血压的功效。
——科普延伸：降血糖的有效方法
1、饮食治疗
长时间受高血糖症状所困扰的人群，一定要养成清淡饮食的好习惯，在医生的指导之下减少油腻、高糖、高盐食物的摄入，应当以低糖、低脂饮食为主。
也要控制好个人的主食摄入含量，控制为七分饱，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充机体所缺乏的维生素膳食，纤维成分，间接性促进人体胃肠道蠕动活力，提高糖原代谢能力。
2、适当运动
正所谓生命不息运动不止，每天坚持适当时间的有氧运动，能够有效促进自身血流循环速度，维持多巴胺的激素分泌的同时，也间接性稳定的脑部中枢传感反应能力。
但也建议中老年人群根据骨骼健康个人需求，适当选择以打太极，慢跑散步为主，一天最佳时间控制为35分钟之上，避免长期处于高幅度的运动状态之下，损伤骨骼健康。
3、药物治疗
高血糖疾病患者在药物服用期间，也要在医生的指导之下定时定量正确服用，以免出现私自增加药量的情况，加重肝脏器官，肾脏器官所承受的排*负担，产生一系列副作用影响。
4、血糖监测
单单通过药物服用治疗、调控自身饮食的方法，稳定血糖水平还不足够，也要养成一天定期监测两次血糖的好习惯，观测自身空腹血糖、饭后两小时的血糖数值。
一旦出现数值波动的现象，就要在医生的指导之下调控好自身的药量，换取其他药物进行稳定治疗，也要调整好自身的饮食。#爱乐养生#