夏天气温比较高，天气炎热容易出汗，血液里就需要更多的水，如果人每天的饮水量不够的话，那就会导致尿液减少，体内的尿酸不能够跟随尿液及时的排出，高尿酸就是这么来的，长时间的尿酸升高就会引起痛风。
每个人的体内都存在一定量的尿酸，不超过正常的含量就不会对人体有什么危害，但是吃过多含有高嘌呤的食物就容易患上高尿酸，那生活中常见的哪些物质是含有比较高的嘌呤值呢？
1、羊肉汤
虽然羊肉的膻味比较重，却仍然抵消不了人们对它的喜爱，而羊肉汤更是让人流连忘返，但是羊肉汤里所含的嘌呤是很高的，经常吃羊肉和喝羊肉汤的人，短时间内就会引起嘌呤堆积，不能够及时的随着尿液排出来的话，那就会引起高尿酸，还会引起其他的并发症。
2、家禽肝脏
现在的一些家禽肝脏已然成为人们的又一道美食，烤腰子、猪肝、鸭肾等都受到很多人的喜爱，虽然它们含有的油脂少，但是所含的嘌呤可不少，烧烤的味道又极香，多吃两口之后就很容易引起嘌呤在人体内堆积，多了之后形成尿酸结晶盐，存在人体的关节处，引发痛风。
那尿酸升高会有什么危害呢？
一个是损伤肾脏，因为尿酸过高了之后人体的代谢就要加快，就会使得肾脏负担过大，就好比一个机器的寿命正常使用是十年，但是超负荷的工作，或许就只能是8年的时间而已，一旦肾脏损伤过重，那就会危及人的生命。
再一个是会引起关节疼痛，刚刚我们也提到了一些，嘌呤在人体内会代谢成尿酸，嘌呤多那代谢出来的尿酸也会多，尿酸一旦过多没有办法及时排出体外的话，那就会堆积在人体的手脚关节处，阻碍血液的流通，时间久了之后就会引起疼痛。
还有一个就是引起肾结石，这也是高尿酸患者容易引起的并发症，尿液里的尿酸一旦浓度过大的话，那堆积在人体内的*素也是很多的，一旦过量就会患上肾结石。尿酸过高还会引发一些心脑血管疾病，因为尿酸结晶盐把血管都给堵住了，血液不流通，那患病的几率就增大。
想要控制住体内的尿酸也不是什么难事，日常多吃2物，尿酸再高都不怕！
1、葛根
葛根是一种天然的植物，具有清热解*和活络通经的功效，关键还能够加速尿液的排泄，多排就能够使得体内的尿酸降低。
2、降酸营养
想要快速降低体内的尿酸，就需要通过饮食进行调控，平时适当补充一些降低尿酸的物质，比如五丁云，里面所含的降酸物质，可以稀释尿液的酸性，使尿酸碱性化，从而实现尿酸值正常化。
若是想要远离痛风，就需要降低体内尿酸，而五丁云里含有的海洋鱼低聚肽粉能够稀释尿液的酸性；而柠檬酸钾、柠檬酸钠则是中和尿酸，提高尿液的PH值，稳定酸碱平衡；玉米须粉和菊苣能够抗菌消炎，提高人体对抗病*的抵抗力；天然的中草药茯苓，则能够加速尿液更快的排出体外，促进尿酸值下降，远离痛风的发作。
患有高尿酸的人，一个要从饮食上去控制，不吃高嘌呤的食物，再一个适当补充降低尿酸的膳食营养，多喝水，保持规律的作息时间，不给身体增加负担，得病的几率就大大的减少了。