卵巢不仅关系到女性的健康，还关系到女性的生育能力，所以卵巢需要人们的精心呵护，然而现实中女性不仅要承担工作中的压力，还要承担照顾家庭的责任，有时会忽略了卵巢的保养。
时间一长，卵巢功能就会发生异常，一般卵巢异常的女性脸上会出现3个明显的特征，这时女性可以坚持1吃1饮才能更好地维护卵巢健康。
卵巢异常的女性脸上会出现以下3个信号，人们可以自查一下自己是否存在这种情况。
1、频繁长斑
女性的卵巢不仅具有排卵功能，还会产生雌激素，卵巢功能异常，人体的激素分泌就会产生异常，这样就会影响人们的皮肤状况，脸上就会经常长*褐斑或者雀斑等，影响了女性的面部形象。
2、脸色蜡*
卵巢功能异常，人们的气血就会受到影响，营养供给跟不上人们的需求，脸上得不到滋养，就会表现出脸部蜡*的情况。
3、唇色发紫
一般唇色应该为红色有光泽感，若是卵巢功能异常，人们的代谢能力也会受影响，体内的*素和垃圾不能够快速被排出体外，时间一长，*素就会上行，表现在嘴唇上就会呈现出发紫的情况。
人们可以对照自己的脸部自查一下，若是脸上出现了以上3种情况，就代表了卵巢功能异常，应该及时进行调理，可以坚持1吃1饮的调理方法，具体如下：
1、黑枣
黑枣被称为”天然的维生素丸“同时黑枣中还含有丰富的铁元素，可以补充女性气血，促进女性血液循环流动，加快体内*素排出体外，起到增强卵巢的功能，滋养子宫的作用。
2、葛根泡水
葛根是一种中药材，含有异*酮，可以调节人体的内分泌情况，能够改善女性的皮肤，保养卵巢和女性子宫，还能一定程度上预防女性妇科疾病等。因此女性平常食用黑枣和喝葛根水可以起到保养卵巢的功效。
女性的卵巢作为女性的标志性器官之一，关系到女性的生育情况和健康状况，因此平常应该学会保养卵巢，减少对卵巢的损伤，应该养成良好的饮食习惯，不要盲目节食，也不要摄入太多的油腻、辛辣食物，容易损害卵巢的功能。
平时可以多吃一些黑豆、黑枣或者喝一些葛根茶或者红豆粥等有利于保养卵巢的食物，闲暇之余还可以按摩人体的血海穴，也可以起到保养卵巢的作用。