对于女性朋友来说，随着年龄的增长，卵巢功能也会有所衰退，从而就会出现月经量少，月经停止的情况，这也是指绝经的到来。
相信多数女性都不喜欢绝经提前找上自己，但是，绝经也是一种自然现象，只有保持在最佳绝经期绝经的话，才有利于子宫和卵巢的健康。
而在生活中，很多女性由于平时不注意保养，导致卵巢功能早衰，这样也会造成提前绝经的问题，所以一定要注重适当的调理。
而对于一些体内雌激素含量相对较高的女性来说，也会出现绝经过晚的情况，当然这也并不是好事，也会对子宫和乳腺造成刺激，所以女性在平时也要注重调理，保持在最佳的绝经期，决定有利于女性健康。
女性绝经“最佳年龄”：不是45，也不是55，这个年龄也许刚刚好
在整体上来说，女性在45~55岁绝经的话，属于正常的范围内，但是有研究表明，女性最佳的绝经年龄是在49.5岁，而这个年龄，也是不早不晚刚刚好。
若你也是在这个年龄段绝经的话，说明自身保养的还是相对比较不错的，而对于女性朋友来说，卵巢功能逐渐衰退，雌激素还分泌量减少，绝经后也会出现衰老的情况。
但是，只要保证在合理的范围内绝经的话，也不用过于担心，而当女性绝经到来时，身体也会有以下几个异常的表现，可别不在意。
身体若有2个异象，也许是绝经在向你“打招呼”
发胖。对于女性来说，上了年纪，新陈代谢速率降低，也会导致脂肪的堆积，从而出现肥胖的情况，而很多女性也会出现卵巢衰老的问题，雌激素分泌量就会逐渐降低。
这样也会导致内分泌失调，出现发胖的情况，这也是绝经向你打招呼的信号，在平时也要注重适当的保养，坚持适当的运动，帮你保持好身材。
尿频。女性上了年纪，膀胱的松弛度就会逐渐降低，而且膀胱功能也会有所减弱，对尿液的刺激敏感性增强，从而就会出现频繁的尿频现象。
而每次排尿量也并不是特别多，所以在平时，出现这种情况，也是绝经向你打招呼的信号，希望你能够注重保养。
请多吃2物
葛根粉。而对于女性朋友来说，进入绝经之后，已在平时也可通过食疗的方式调整身体，可以常吃一些葛根粉，葛根中的营养成分丰富。
能够帮助补充所需的雌激素，维持体内内分泌平衡，同时也可滋养子宫和卵巢，保持延缓女性衰老的速度，保持女性健康状态，让你安稳通过更年期。
黑枸杞。黑枸杞与普通枸杞相比，营养成分相对要高一些，特别是其中的花青素，具有极强的抗氧化功效，能够帮助抵抗衰老。
同时可以滋养子宫和卵巢，促进体内*素排出，维持体内激素的平衡，保护女性身体的健康，所以女性进入绝经期，常吃一些黑枸杞，有助让你安稳度过更年期。
今天的分享就到这里，喜欢可以