#夏方养生指南#
导语：最近这几年众多欧美国家高度评价，向我们国家学习喝茶文化，因为通过多项研究证实喝茶有益身体健康。
根据相关的研究发现表明指出，每天喝三杯洋甘菊茶可以改善血糖水平，除了洋甘菊之外，喝红茶绿茶花茶都对身体有好处。
除了茶叶之外，人们也逐渐将目光转向中草药，大家都有所了解，中草药的效果要比一些药丸好很多，比如*芪就是如此。
*芪是一味中草药，最近几年受到了人们的高度重视，*芪具有补气，虚乏力以及自汗盗汗，失眠多梦等疾病，有调节功效。
此外*芪还具有消肿利尿的效果，可以很好的改善小便不利水肿等症状，也经常用于治疗慢性肾炎以及糖尿病。
*芪的功效
1、增强免疫力
*芪中有多糖物质，可以增加淋巴系统以及骨髓中干细胞的数量，此外饮用*芪泡水可以增强身体免疫力，*芪还具有抗菌，抗病*以及抗肿瘤的功效。
2、降低血压
根据相关科学研究表明，*芪可以有效降低血压，也能减少血栓的形成，不仅如此，对血糖也有调节功效。
*芪中的营养成分还能够扩张血管，当血管扩张后直接增加血液循环速率，此外对于不明原因引发的慢性溃疡，皮肤异常以及各种血液疾病都有很好的辅助治疗功效。
3、黑发
头发是气血的产物，通过观察头发的颜色可以反映身体内气血是否充盈，如果发质干枯毛躁或者经常分叉脱落，这说明身体内气血不畅，而*芪与当归搭配起来泡水饮用，可以调节气血，从源头调理头发，让头发变得更加乌黑亮丽。
4、强肝肾
女人主肝，男人主肾，肝脏与肾脏就像身体的引擎，而*芪中的营养成分可以补脾养胃，也能够直接为肝肾提供动力以及能量。
5、脾虚脾虚
*芪是补中益气的必备良药，对于脾胃虚弱的人群可以坚持饮用*芪水，能够得到很好的改善，还可以利尿消肿效果特别明显。
6、补气养血
*芪具有养气补气以及养血的功效，还可以治疗因身体疲劳，气虚，血虚出现的异常问题，能够帮助身体更好的恢复。
*芪的“*金搭档”已公布，每天喝一杯，肝变干净，血管也通畅了
*芪+当归
*芪性温可以消水的一种固表止汗，而且治疗中气郁结，气虚血瘀以及脾肺气虚等不适之症。
当归可以活血止痛，活血调经以及润肠通便，此外还能够治疗血虚萎*，身体疲劳乏力以及头晕等异常症状。
*芪与当归搭配在一起，泡水喝可以补气活血，对于因气血不足诱发的面色苍白以及头晕目眩的人具有很好的帮助效果。
女性如若经常存在阳气虚弱引发的经血异常以及月经不调，也可以将*芪与当归搭配在一起熬汤服用。
此外*芪加当归还能够清除血液中的*素和垃圾，预防血栓形成，可以预防心脑血管疾病。
*芪+葛根
一提到养肝的话，*芪的最佳搭档莫过于葛根了，*芪加葛根可以说是“天作之合”，葛根具有很好的养肝效果。
葛根中有丰富的葛根素*酮类物质，可以起到抗病防病的功效，还能够延缓肝细胞衰老，减少自由基对肝细胞，对外来的各种伤害。
此外，葛根中的氨基酸蛋白质也是肝脏所需要的营养物质，能够提高肝脏的代谢能力，*芪与葛根搭配在一起，滋肝护肝的功效可以翻倍。
*芪+枸杞
*芪与枸杞搭配一起泡水喝，可以治疗失眠多梦，健忘，气虚以及身体疲劳乏力的症状。
还能够抑制身体黑色素的形成，可以更好的抗衰老，抗氧化，增强皮肤弹性，清除体内多余自由基。
*芪+红枣
很多人对红枣并不陌生，尤其气血较为虚弱的女性，可以选择将*芪与红枣搭配在一起泡水喝，因为可以起到辅助治疗贫血的效果。
在这里提醒各位女性，如若身体比较虚弱，容易后总是有胸闷气短的情况，这个时候可以饮用*芪加红枣泡水喝，能够强身健体。
结语：不知道生活当中的各位还知道*芪有哪些好处吗？*芪与哪些食材搭配在一起更有益于身体健康呢？欢迎在文章评论区留言。