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这些食物被称之为“天然玻尿酸”，更年期的女人要多吃，延缓衰老。
青春常驻是每个女性都希望得到的，不过青春是很快就会流走，驻颜之术也是人们一直在寻找的良方，谁不想让自己更年轻，并能留住一份健康的美，下面小编就为大家介绍这些食物，它们被称之为“天然的玻尿酸”，更年期的女性更要多吃，能够延缓衰老。
红枣
红枣它的维生素含量非常的高，有天然维生素丸的美誉，经常用红枣煮粥或者是煲汤，能够促进人体造血，有效的美白祛斑、补气养血，使肌肤越来越红润。
葛根粉
葛根粉也称葛粉，葛根粉内含12％的*酮类化合物，葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢、激活卵巢激素的自然分泌，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。
皂角米
它润燥通便，祛风消肿，美容养颜还吃不胖，深受女性喜爱。皂角米的植物胶原非常丰富，泡发时的水满满都是浓稠的精华。常吃皂角米皮肤可以又白又滑，很是养人。调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。
柚子
柚子中含有丰富的维生素c，如果经常吃柚子可以的话，让我们身上脸上的色斑淡化，还可以美白我们的肌肤，帮助我们分泌更多的胶原蛋白。
枸杞
枸杞一生都是宝，它具有养肝、滋肾、润肺的作用，在煲汤的时候加一些枸杞，长期使用可以起到养颜的作用。
核桃
核桃被视为长寿果，养人之宝，它含有丰富的营养素，尤其是中老年人和绝经期的女性，建议每周吃2到3个核桃。
桃胶
知道桃胶，大家应该不陌生吧，它是纯天然无任何添加，作为有平民燕窝称誉的桃胶，是当下美容养颜的良品，长期吃它能使皮肤变得水润有光泽。
银耳
银耳有菌中之冠的美称，历代皇家贵族都将银耳看作是延年益寿之品，其实吃它不仅美丽又健康，而且是女性的天然补品，能够美容养颜，常吃能够增加免疫力。
黑芝麻
黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好的滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，在平时可以喝一碗黑芝麻核桃糊，味道好而且还能够养颜。
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