卵巢是女人身体中非常重要的器官，它不仅担负着女性激素的分泌和产生卵子的重任，还会影响女人的月经，同时在促进、保持女性发育上还起到很大的作用。可见如果卵巢功能不好的话，女人不仅从容貌上会衰老，容易引发多种妇科疾病，而且还会让育龄的女人无法怀孕。因此女人卵巢不好的话，就需要及早进行调理，避免提前绝经，给身体带来更大的伤害。那么该如何调理呢？饮食调理是首选，接下来小编就介绍一些天然的小食材，大家平时可以经常用来泡水喝，可以帮你养好卵巢防早衰。
1、葛根粉
卵巢是女人的第二张脸。葛根粉中的异*酮类化合物分子结构与人体内分泌的雌激素雌二醇很类似，有弱雌激素作用，这种异*酮能模拟雌激素的，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。
2、黑糖
黑糖具有活血止痛、帮助体内废物排出的功能，经常喝黑糖水的妈妈们子宫收缩的速度会更快。黑糖的营养价值比红糖要高出很多，补血排*，经常吃可以帮助卵巢排出污血，卵巢健康，更显年轻，黑糖蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。
3、雪燕
雪燕是一种女人常食的滋补食物，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果，雪燕还能补充女人的体内雌激素。雪燕含有雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，使皮肤丰满、紧实有弹性。多吃雪燕还能很好的预防胶原蛋白的流逝，而且还能帮助人体再造胶原蛋白。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶带有弱碱性，搭配红枣一起泡水喝不仅能调节内分泌，补血补气。玫瑰花茶还能刺激体内的雌性激素分泌，还能维持激素平衡哦，经常喝这个，大姨妈来肚子都不会痛了呢！
5、黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃由黑芝麻，核桃，黑豆，薏黑米，结合而成的粉，它富含的纤维质和维生素E，可帮助消脂瘦身。其中黑芝麻的好处的一个神奇之处在于它含有丰富的维生素E，而且黑芝麻含有维生素E的量，是植物性食品中最多的。其维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老。黑芝麻还能够改善便秘的情况，从而排出肠内存留的*素，也就能够达到改善便秘所引起的皮肤粗糙。
6、黑豆粉
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层，黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。黑豆异*酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用，而在体内雌激素水平过高时(如乳腺增生、子宫肌瘤等)，黑豆的异*酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此黑豆异*酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
7、刺梨
刺梨是我国西南部的特产野果，因惊人的维生素C含量而被逐渐