男性想要体内雄性激素分泌旺盛，保证肾脏健康至关重要；
女性想要体内雌性激素分泌旺盛，保护卵巢器官势在必行。
女性体内雌激素分泌旺盛，才能维持各个器官的正常运转，有助于滋养皮肤显年轻。
但随着年龄增长，不论是男性体内的雄性激素，还是女性的雌性激素，都会逐渐枯竭，这就不得不引起重视。
尤其是年纪轻轻的女性，雌性激素即将干枯，更容易增加身体患病的风险，也会影响卵巢正常功能，希望你不要再任性妄为。
女性雌激素“告急”，身体会露出马脚！
皮肤变差
俗话说：爱美之心人皆有之。大部分女性非常注重自己外在形象的管理，尤其是皮肤状态，希望自己拥有白皙有弹性的肌肤，所以会花费大量的金钱和时间进行保养。
随着年龄逐渐增长，当女性体内雌激素分泌不足时，皮肤的状态也会迅速下降，皱纹逐渐增多，肤色暗沉出现各种各样的色斑，此时一定要抓紧补充雌激素。
胸部下垂
16岁左右开始，女性的身体会慢慢开始发育，第二特征也会逐渐出现，一般女性都希望拥有魔鬼的身材，其中坚挺的胸部必不可少。
乳房不仅能够让女性更加有魅力，而且会让女性更有自信，但随着年龄增长，雌激素逐渐告急，皮肤弹性就会降低，胶原蛋白流失，胸部也会下垂，需要适当补充雌激素。
身材发胖
所谓“一胖毁所有”，不管是皮肤再好，如果身材一旦发胖就会毁掉所有。所以大部分女性都非常注重对体重的控制，采取各种各样的方法进行减肥。
但如果你体内的雌激素分泌不足，就会导致身体代谢速度降低，使大量的脂肪堆积在身体表面，此时最重要的不是减肥，而是需要适当补充雌激素。
弯腰驼背
雌性激素对女性身体多项机能都有很好的调节作用，随着女性年龄逐渐增长，雌性激素分泌量就会下降，此时很容易影响身体对钙元素吸收，从而导致骨质疏松。
过了中年以后的女性，更容易出现弯腰驼背的情况，因为你的脊椎韧性以及强度都会下降，身体也会出现各种各样的丑态，说明雌激素已经告急，请及时进行补充。
年纪轻轻，雌激素逐渐“干枯”？五类食物趁早管住嘴，忍住就是赢
油炸食物
有些女性年纪轻轻就出现了雌激素干涸的情况，主要与平时不良的饮食习惯有密切联系，比如喜欢吃油炸类食物，虽然吃起来香脆可口，但其中含有的脂肪酸比较多。
经常吃油炸食物的人，更容易增加体内胆固醇含量，使血管出现堵塞风险，增加患上血管疾病的几率。
但是脂肪酸还会减少体内雌激素分泌，导致内分泌失调，此时也会影响子宫和卵巢健康，不利于女性身体，所以这种食物趁早管住嘴。
甜食类
甜品让很多女性非常喜欢甜品进入体内之后，如果不能消耗完毕，就会转化成脂肪储存在体内，同时也会影响人体对蛋白质、维生素等营养物质的吸收。
甜品摄入体内之后，很容易影响身体，内分泌稳定也会诱发身材肥胖，能量代谢异常，雌激素分泌越来越少，所以年轻的女性朋友不要再任性妄为。
动物肝脏
动物内脏虽然营养价值比较高，但其中含有的胆固醇也不低，胆固醇是合成雄性激素的重要物质。
动物内脏含有的肾上腺素也会促使细胞分裂和成熟，提升体内睾酮水平，导致雌激素分泌量越来越少，加速女性衰老。
女性年纪轻轻就出现雌激素干枯的情况，多半与摄入动物内脏有关系，希望你能管住嘴，否则衰老会提前找上你。
咖啡因
女性朋友如果体内雌激素逐渐干枯，对于含咖啡因的饮品，也要赶紧管住嘴。因为相关研究表明，每天摄入毫升的咖啡因，也会导致体内雌激素水平升高。
尤其是喜欢熬夜喝咖啡的女性，更容易刺激到卵巢，出现卵巢提前下岗的问题，影响身体内环境稳定，所以咖啡、红茶等，富含咖啡因的饮品趁早管住嘴。
酒精饮品
很多女性为了工作应酬或者是朋友聚会都会喝酒，但是有时控制不住自己就会大量饮酒，这对身体健康非常不利。
长期大量饮酒不仅会增加肝脏的负担，诱发肝脏疾病，也会导致体内荷尔蒙分泌失调，雌激素含量越来越少，尤其是年轻的女性朋友，更不能任性妄为。
多吃4物，皮肤好、不显老
鲜王浆
蜂王浆含有微量雌激素，可以恰到好处的弥补女性雌激素不足的情况，先锋王将含有多种扶正固本、无*副作用、效果持久的天然珍稀成分。其中含有大量的氨基酸维生素和微量元素，能够补充人体营养，满足生理需求，适当吃一点，维持体内雌激素稳定。
木瓜
木瓜含有丰富的维生素A，缺乏维生素a就会妨碍雌激素的合成，木瓜能够帮助消食健胃，滋补催乳对消化不良的人可以达到食疗的效果。木瓜和红枣搭配在一起食用，能够帮助调节身体内分泌，补血养颜，滋养卵巢的健康，皮肤好不显老。
百合
百合具有润肺清心的作用，可以解*，清理脾胃，滋阴补水，明心安神，促进血液循环等功效。正常吃百合还能够帮助延缓衰老美丽容颜，百合和茯苓搭配在一起食用可以滋养卵巢，健康延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的出现，维持身体健康。
葛根
葛根是养生界的“宠儿”。其中还有大量异*酮活性成分，可以为女性补充天然雌激素。当女人因为雌激素含量过低，导致内分泌失调时，不妨多吃葛根，能够帮助卵巢恢复年轻活力，保养肌肤不显老。