对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的一种激素，它关系着女性的健康与美丽，而且对一些体内雌激素充足的女性朋友来说，气色看上去非常年轻，而且还拥有着十足的女人味。
同时也可以延缓衰老的到来，对女性来说非常重要。但是在生活中，有很多女性逐渐出现雌激素偏低的情况，这样也会导致身体出现一些异常的表现，希望你在平时不要忽略了。
女人缺乏雌激素，身体“有迹可循”，记住“2吃1喝”，凸显女人味
皮肤干燥瘙痒：对一些体内雌激素偏低的女性朋友来说，自身的皮脂分泌也会随之减少，皮肤所保存水分的能力也会降低，这样就会导致皮肤出现干燥、缺水的情况。
而且也会伴随出现瘙痒的问题，所以在生活中，女性出现这种情况，一定要特别注意，很有可能是缺乏雌激素的表现，要注重补充雌激素了。
潮热、失眠：对于女性朋友来说，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平也会下降，这样就会导致出现燥热、盗汗的问题。
而且还会伴随出现头晕、胸闷，影响到优质的睡眠，出现失眠多梦的现象，所以女性在平时要注重补充雌激素，或许能够起到改善的作用。
月经紊乱：对于女性朋友来说，当体内缺乏雌激素的时候，月经也会受到一定的影响，往往会伴随出现月经量少，月经推迟，月经紊乱等现象，这样的话不利于女性的健康，所以女性在平时要注重补充雌激素，这样才有利于女性自身的健康。
女人雌激素偏低？牢记“2吃1喝”，补足雌激素，让你魅力十足
葛根粉：其实对于一些体内雌激素偏低的女性朋友来说，在平时可以坚持食用一些葛根粉，葛根粉中含有丰富的异*酮类物质，具有较高的植物雌激素。
坚持食用，能够帮助补足雌激素，同时也可以激活卵巢的活力，使女性皮肤更加光滑细腻，帮助调理体内雌激素的分泌，保养卵巢，让你魅力十足。
笋干：笋干这一种食物肉质不仅非常肥嫩，而且含有丰富的蛋白质以及多种微量物质，女性常吃，既有利于起到排*养颜的功效。
同时也可以帮助补充雌激素，改善雌激素缺乏的问题，帮助保养肌肤，延缓衰老，让你魅力十足，比同龄人更显年轻。
蜂蜜泡水：其实对于一些体内雌激素偏低的女性朋友来说，在平时也可以坚持喝一些蜂蜜，泡水蜂蜜不仅具有美容养颜、润肠通便的功效。
而且还可以帮助女性补充雌激素，改善自身雌激素缺乏的情况，帮助女性保养肌肤，延缓肌肤衰老的速度，提高皮肤的弹性，让女性皮肤细腻光滑，更具凸显女人味儿。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。